Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 5 sự thật về bệnh đau cơ xơ hóa – Xin đừng chủ quan!

Tư vấn sức khỏe

5 sự thật về bệnh đau cơ xơ hóa – Xin đừng chủ quan!

Bạn đang gặp phải những cơn đau nhức khắp toàn thân, trên và dưới thắt lưng kéo dài suốt vài tháng, mất ăn mất ngủ vì đau đớn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống… Đừng chủ quan mà hãy cảnh giác với bệnh đau cơ xơ hóa!

Đây là chứng bệnh rối loạn thường gặp khiến không ít người bệnh khó chịu, mệt mỏi suốt cả ngày, ảnh hướng tới các vấn đề về tâm lý, thần kinh và trí nhớ.

Thực sự căn bệnh này có đáng sợ hay không? Đừng bỏ lỡ thông tin dưới đây kẻo bạn sẽ hối tiếc với những thông tin chi tiết về bệnh cùng cách phòng ngừa và điều trị chi tiết nhất.

Đau cơ xơ hóa là bệnh gì?

Hội chứng đau cơ xơ hóa (fibromyalgia syndrome – FMS), là một rối loạn gây ra bởi sự tác động từ bộ não tới việc xử lý tín hiệu đau. Với đặc trưng là cơn đau lan tỏa khắp toàn thân

Các vị trí đau cơ xơ hóa khởi phát đầu tiên là khớp vai, khuỷu tay, xương ức, đầu gối, phần gáy và hông

Đau cơ xơ hóa thường gặp phải những vấn đề thần kinh, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, ảnh hưởng đến trí nhớ. Các triệu chứng có thể xuất hiện như đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm, hội chứng ruột kích thích, căng cơ, lo âu và trầm cảm.

đau cơ xơ hóa

Triệu chứng

Biểu hiện của bệnh vô cùng đa dạng có thể xuất hiện đột ngột, nhiều lần trong một ngày, chủ yếu xảy ra vào sáng sớm và chiều tối

+ Đau nhức toàn thần là triệu chứng điển hình nhất. Đau lan tỏa khắp 3 bên cơ thể, từ đoạn dưới cột sống cổ dưới cột sống thắt lưng, cơn đau kéo dài êm ẩm có thể đến vài tháng nếu không có biện pháp điều trị dứt điểm

+ Đau kéo dài khiến bạn không khỏi tránh được mệt mỏi, ê ẩm hết cả người, ngủ, đứng ngồi không yên, thường xuyên bị mất ngủ

+ Bạn có thể thường xuyên rơi vào trạng thái tâm lý bị căng thẳng, stress, lo lắng, trầm cảm, không muốn nói chuyện với ai.

+ Thậm chí trong các hoạt động làm việc, ngồi, đi đứng cũng rất dễ gặp phải tình trạng căng cứng cơ, đau cơ

+ Ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ, trí óc bị suy sút đáng kể, “fibro sương mù” khó tập trung làm việc hay suy nghĩ

+ Một số biểu hiện khác ít gặp hơn như đau quặn vùng bụng dưới, đau đầu, đầy hơi và hay ợ nóng.

Nguyên nhân dẫn đến đau cơ xơ hóa

Yếu tố di truyền: Trong gia đình có liên quan đến một số vị trí trong hệ gen, nếu bố mẹ bị dau cơ xơ hóa thì có thể di truyền sang con

Rối loạn giấc ngủ: Theo một số nghiên cứu điện não đồ cho thấy những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc có liên quan đến đau cơ xơ hóa

Giảm hormone tăng trưởng: Hàm lượng hormone tăng trưởng nếu bị giảm sút gây ra tình trạng mất ngủ, đau cơ xơ hóa lan tỏa và kéo dài.

Bị nhiễm bệnh lý tự miễn, nhiễm virut

Bị lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp.

Tổn thương xương khớp, chấn thương cột sống trong cuộc sống sinh hoạt và làm việc hàng ngày

Thần kinh và tâm ký bị tác động mạnh: căng thẳng, lo lắng hoặc mắc chứng trầm cảm.

Cách điều trị hội chứng đau cơ xơ hóa

Thực hiện kế hoạch tập luyện phù hợp

Lựa chọn tốt nhất cho bạn là những bài tập aerobic nhẹ, động tác đơn giản để tăng cường chức năng vận động của cơ thể. Sau đó, kết hợp thêm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe. Bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn lên kế hoạc tập luyện riêng cho mình tại nhà phù hợp với tình trạng bệnh giúp hồi phục nhanh hơn

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ dưỡng chất: Ăn uống phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho xương khớp, an toàn không gây hại cho cơ thể. Cần loại bỏ rượu bia, thuốc cá, cà phê hay các chất kích thích khác

Quan tâm đến giấc ngủ

Tránh uống cà phê, làm việc quá khuya sẽ làm cho cơn đau trở nên trầm trọng hơn, gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, tập trung vào giấc ngủ

Kiểm soát stress, thư giãn, thoải mái: Duy trì thói quen sống lành mạnh, tránh lo lắng, suy nghĩ, căng thẳng. Nếu cảm thấy bị stress cần có giải pháp khắc phục ngay như tập hít thở sâu, thiền, nghe nhạc, uống trà thư giãn, chia sẻ hay tâm sự với bạn bè

Đừng thúc đẩy bản thân phải cố gắng hoàn thiện mọi thứ tốt đẹp vì có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức nhiều hơn

Nếu bạn đang cảm thấy quá mệt mỏi vì căn bệnh này, đã thử nhiều biện pháp điều trị mà vẫn không thấy hiệu quả, Hãy gọi tới số 0961666383 để nhận được sự hỗ trợ, tư vấn và hướng dẫn điều trị tốt nhất

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» 10 cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà – Thử là thấy hiệu quả!

» 5 sự thật về đau cơ vai – Cảnh giác với các bệnh lý xương khớp!

Bài viết liên quan