Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 5 nguyên nhân gây đau thắt lưng không cúi xuống được

Tư vấn sức khỏe

5 nguyên nhân gây đau thắt lưng không cúi xuống được

Bạn đang gặp phải tình trạng đau thắt lưng không cúi xuống được, khó quay lưng, bê vác vật nặng cũng giảm thấy khó khăn và đau nhức nhiều hơn… thì hãy cảnh giác với các bệnh về cột sống, xương khớp

Có lẽ chỉ có những ai gặp phải tình trạng này mới cảm nhận được đau đớn và khó chịu đến nhường nào. Chắn chắn bạn đã từng phải quỳ gối xuống để làm việc, cầm đồ vật lên bấu víu vào người khác để đứng lên và đi lại

Nếu tình trạng đau, căng cứng thắt lưng không diễn ra thường xuyên thì bạn không cần quá lo lắng mà chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày, tập vật lý trị liệu là thấy đỡ hẳn

Nhưng nếu tình trạng này của bạn diễn ra đột ngột và đã kéo dài đến cả tháng mà vẫn chưa hết, cơn đau lưng không cúi xuống được vẫn kéo dài âm ỉ, thì bạn cần cảnh giác và chủ động đi khám sớm để phát hiện chính xác nguyên nhân gây đau ngay và luôn để được khám và xác định bệnh chính xác.

đau thắt lưng không cúi xuống được

5 nguyên nhân đau thắt lưng khi cúi xuống

Biểu hiện đau thắt lưng mỗi khi cúi xuống, khó quay lưng thường xuyên gặp phải trong đời sống thường ngày. Tình trạng này có thể xuất hiện khi bạn bị chấn thương do tai nạn giao thông, lao động quá sức, va đập mạnh, hoạt động sai tư thế… hay thuộc loại đau lưng cấp tính.

Đau lưng mãn tính, kéo dài thường do tuổi tác, xương khớp và cột sống bị lão hóa.

Chấn thương

Trường hợp nếu như bạn bị ngã, tai nạn lao động, va đập mạnh vùng cột sống lưng xuống đất hay vào vật cứng dễ làm cho cột sống bị tổn thương, rễ thần kinh bị chèn ép, khó cử động, cúi gập cảm thấy đau nhức nhiều hơn

Mang vác vật nặng

Với những người lao động trong môi trường nặng nhọc, thường xuyên vác vật nặng trên lưng hoặc cúi xuống nâng, vác hàng hóa sẽ khiến cho cột sống lưng dễ bị đau nhức.

Cơn đau có thể ít xảy ra, nhưng càng về sau đơn đau có thể xuất hiện thường xuyên hơn do cột sống lưng bị thoái hóa, tổn thương nhiều hơn do sức đề nén liên tục trong quá trình lao động

 Hoạt động sai tư thế

Bạn có thường xuyên vặn lưng, xoắn lưng mỗi khi thấy mỏi lưng? Nếu như thực hiện động tác này mạnh đột ngột sẽ rất dễ gây tổn thương đến cột sống thắt lưng.

Bên cạnh đó còn nhiều thói quen xấu khác như ngồi xổm giặt quần áo, rửa bát trong thời gian dài, nằm ngủ dưới đệm quá lún… đều gây ra cảm giác đau thắt lưng và khó cúi gập người

Tuổi cao

Tuổi tác luôn là yếu tố được mọi người ở tuổi ngoài trung niên nhắc tới đầu tiên, đó là dấu hiệu cho thấy cột sống đang ở trong tình trạng suy yếu có thể dẫn đến thoái hóa  bất cứ khi nào. Mặc dù đau không dữ dội, nhưng có thể khiến bạn khó đi lại, âm ỉ, căng cứng cột sống và khó cúi gập lưng.

Các bệnh lý về xương

Thật không may mắn và nguy hiểm cho bạn nếu như gặp phải một số bệnh lý về cột sống thắt lưng như thoái hóa cột sống hay gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… không chỉ phải chịu đau nhức, khó cúi gập mà còn đau lan tỏa khắp người, tê bì chân tay, mệt mỏi, thậm chí là bại liệt nếu như không được điều trị kịp thời

Để chắc chắn hơn về tình đau thắt lưng khi cúi xuống bạn nên chủ động đi khám, chụp Xquang, MRI hay CT scan, để được bác sĩ chẩn đoán lâm sàng, đưa ra nguyên nhân chính xác và tư vấn cách điều trị hiệu quả nhất.

3 cách giảm đau thắt lưng khi cúi xuống tạm thời

Nằm nghỉ

Khi thấy đơn đau xuất hiện đột ngột thì bạn nên dừng mọi hoạt động và nhah chóng tìm chỗ để nằm, nghỉ ngơi, tránh xoay vặn người để xem có đỡ đau hay không

Tuy nhiên, không nên nằm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc lưu thông máu gây đau nhức nhiều hơn

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hay lạnh là biện pháp được sử dụng phổ biến để giảm đau nhức cấp tính. Trong trường hợp bạn bị đau nhức mỏi lưng, cứng cơ khó cúi gập, hãy lấy 1 chiếc vải ngâm nước nóng, vắt nước rồi chườm vào vùng thắt lưng bị đau. Sau 30 phút lại đổi sang nước lạnh, thực hiện liên tục 1-2 ngày để thấy hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên

Không nên nghỉ ngơi, nằm bệt trên giường cả ngày mà hãy dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể thao giúp lưu thông máu, oxy đến xương khớp, cột sống nhanh hơn.

Bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, tránh dùng nhiều sức mạnh vùng lưng, tập luyện quá sức dễ làm cột sống lưng bị tổn thương gây đau nhiều hơn

Đu xà, bơi lội chính là 2 môn thể thao phù hợp nhất cho bạn giúp giảm đau lưng

Đối với trường hợp đau thắt lưng do các bệnh lý về cột sống xương khớp thì có thể cân nhắc đến việc lựa chọn điều trị sao cho phù hợp nhất.

Nếu bị nhẹ có thể lựa chọn điều trị bảo tồn, nghỉ ngơi, ăn uống, massage, kéo giãn cột sống, tập vật lý trị liệu, châm cứu, kết hợp điều trị bằng thuốc

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» Đau thắt lưng là gì? 6 thông tin chi tiết về bệnh đau lưng

» “Vĩnh biệt” cơn đau thoát vị thắt lưng ngay tức thì

» 2 bệnh lý gây đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, hai chân

Bài viết liên quan