Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » Bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Tư vấn sức khỏe

Bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì, kiêng ăn gì?

tich

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh và hồi phục sức khỏe, đặc biệt một số loại thực phẩm có tác dụng giảm đau rất tốt.

Bởi vậy mà đau thần kinh tọa nên ăn gì, kiêng ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Ăn uống làm sao để tránh gây đau nặng hơn, hỗ trợ giảm đau và hồi phục sức khỏe nhanh chóng?

Tất cả thắc mắc liên quan đến vấn đề ăn uống khi bị đau thần kinh tọa sẽ được giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây.

Chế độ ăn cho người đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Các chuyên gia cho biết, những thực phẩm giàu magie có tác động trực tiếp tới việc hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa bởi giúp làm giảm co thắt cơ hình lê

Một số thực phẩm giàu magie mà bạn nên bổ sung hàng ngày như các sản phẩm từ sữa, táo, cá, thịt, hải sản, gạo nâu, mơ,…;

đau thần kinh tọa nên ăn gì

Các loại thực phẩm có chứa vitamin B-12 cũng giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả như gan, thịt cừu, nghêu, hàu và phô mai cũng có thể hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa.

Cá bơn là một loại thực phẩm rất tốt để điều trị bệnh tim mạch như rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp. Tuy nhiên, cá bơn cũng hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa do căng cơ hoặc co thắt cơ, vì có chứa thành phần magiê và vitamin B-12 lớn. Ngoài ra, cá bơn còn chứa nhiều tryptophan, axít béo omega-3, selen, phốt pho, vitamin B3 và B6… tăng cường sức khỏe xương khớp

Đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì?

Kiêng rượu, bia, thuốc lá, cà phê

Đã bị đau thần kinh thì tuyệt đối kiêng uống rượu bia, thuốc lá, cà phê hay các chất kích thích khác nếu không sẽ khiến cho tình trạng đau trở nên trầm trọng hơn

Kiêng thực phẩm nhiều muối

Muối dễ gây ra các cơn đau thắt, ảnh hưởng dây thần kinh tọa.

Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ làm cho quá trình lõa hóa diễn ra nhanh hơn, làm tăng phản ứng viêm nhiễm gây chèn ép dây thần kinh

Bị đau thần kinh tọa cần kiêng ăn thực phẩm chiên xào, đồ chiên rán ngoài vỉa hè, bim bim, mì tôm,…

Thực phẩm đông lạnh, đóng hộp sẵn

Đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản và chứa hàm lượng muối cao sẽ không tốt cho xương khớp, đặc biệt là tình trạng đau thần kinh tọa

Kiêng các loại thịt đỏ như: bò, trâu, dê

Gọi chung là các loại thịt đỏ vì làm tăng tình trạng co cơ gây chèn ép dây thần kinh tọa nhiều hơn.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đúng theo hướng dẫn sẽ giúp làm chậm quá trình thoái hóa, viêm xương khớp cột sống, đặc biệt giảm đau dây thần kinh tọa

Ngoài chế độ ăn uống, bạn nên dùng các bài thuốc Đông để điều trị giảm đau, chữa khỏi tận gốc nguyên nhân gây đau thần kinh tọa.

Bài thuốc Đông y Trị Cốt Tán đặc trị các bệnh lý xương khớp, thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh tọa, đau nhức thông qua việc lưu thông khí huyết ở cân, cơ xương. Đẩy lùi tà khí (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra ngoài, bồi bổ khí huyết can, tăng cường chức năng cột sống, sức khỏe tổng thể. Từ đó ngăn ngừa tình trạng chèn ép vào rễ thần kinh phục hồi chức năng, cấu trúc của xương khớp.

Bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức quá không thể chịu nổi. Hãy gọi ngay tới hotline 0961666383 để được hướng dẫn tư vấn điều trị tốt nhất, chấm dứt cơn đau nhanh chóng.

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» 8 Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa – Đừng nên chủ quan!

» 10 bài tập chữa đau dây thần kinh tọa, đau lưng – Trị Cốt Tán

» 8 phương pháp điều trị đau dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm

Bài viết liên quan