Trang chủ » Thoát vị đĩa đệm » Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất?

Thoát vị đĩa đệm

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất?

tich

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để giúp tăng cường sức khỏe, cung cấp đủ dưỡng chất cho hệ thống xương khớp?

Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm được chia sẻ trong bài viết này.

Chế độ ăn uống cho người thoát vị đĩa đệm

Để có được cột sống khỏe mạnh, hệ thống xương khớp phải dẻo dai, kéo dài được tuổi thọ. Do đó, ngoài việc tập luyện thể thao, môi trường sống an toàn thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng: không chỉ giúp cung cấp năng lượng, dưỡng chất nuôi sống cơ thể mà còn có tác dụng điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Theo lương y Nguyễn Công Sáu, nếu người bệnh chưa biết ăn gì tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm thì nên tham khảo một số thực phẩm dưới đây:

1. Thực phẩm giàu canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương khớp, giúp xương luôn chắc khỏe, dẻo dai… Bên cạnh đó, giúp ổn định hoạt động của cơ, phát tín hiệu tới các tế bào thần kinh… Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để bổ sung canxi? Một số thực phẩm giàu nên canxi sau sẽ rất tốt cho sức khỏe và hệ xương khớp.

cac-mon-tot-cho-nguoi-mac-benh-thoat-vi-dia-dem-1 copy

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn những thực phẩm giàu Canxi

+ Các chế phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…

+ Các loại rau củ có màu xanh đậm như rau cải bó xôi (rau bina), cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh,…

+ Các loại đậu như đậu phụng, đậu Hà Lan, các loại đậu,…

+ Một số loài cá như cá hồi, các ngừ và cá mòi, tôm, cua.

+ Những thực phẩm khác như bánh bắp, tàu hũ, hạt vừng, đường nâu.

2. Tăng cường các vitamin C, D, E, K, Magie

Vitamin A, C, D là những vitamin cần thiết mà bạn nên bổ sung hàng ngày cho sức khỏe xương khớp.

+ Vitamin C có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra. Cam, quýt, bưởi, dâu tây, chanh dây, kiwi, bông cải xanh, ớt chuông, đậu Hà Lan,… là những loại trái cây mà người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên bỏ qua.

+ Vitamin D cần thiết cho việc giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, bảo vệ khung xương luôn chắc khỏe, gân cốt linh hoạt, làm tăng sức mạnh cơ bắp. Thực phẩm giàu vitamin D là phomat, trứng, hàu, tôm, ngũ cốc, dầu gan cá, các loại nấm…

+ Vitamin E tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau hiệu quả. Vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống nên ăn gì để bổ sung Vitamin E? Bệnh nhân nên ăn các loại hạt, cà rốt, khoai lang, rau diếp, dưa, hải sản, xoài, đu đủ, cà chua, thịt bò., ngũ cốc, bơ, cà chua, olive, bí, bông cải xanh…. để hỗ trợ việc điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất.

+ Vitamin K: có trong các chế phẩm từ sữa và các loại rau cải như măng tây, rau bina, bông cải xanh, gan động vật, thịt heo…

+ Magie: Magie trong các loại ngũ cốc và bánh mì; các loại rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng như trong các loại trái cây như bơ và kiwi; các loại quả hạch như hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân…

3. Bổ sung thêm glucosamine và chondroitin

Glucosamine và Chondroitin có chứa nhiều trong nước hầm xương ống, sụn sườn của bò hay dê, có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của tinh chất sụn, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.

4. Đạm

Bình thường, chất đạm cần chiếm 12% tổng số calo trong khẩu phần ăn của mỗi người. Nếu thiếu đạm (dưới 5,5% tổng lượng calo cung cấp cho cơ thể), xương sẽ ngừng phát triển, cấu trúc hình thái của xương sẽ thay đổi, lượng canxi trong máu giảm. Còn nếu ăn quá nhiều đạm sẽ làm tăng đào thải canxi qua thận, tăng nguy cơ gãy xương. Một số thực phẩm cung cấp nhiều đạm như thịt lợn, thịt gia cầm, các biển, tôm cua, sò…

5. Bổ sung thực phẩm giàu omega 3

Thực phẩm giàu omega 3 có tác dụng giảm đau, chống viêm xương khớp hiệu quả. Vậy thoát vị đĩa đệm ăn gì để bổ sung Omega 3. Người bệnh nên ăn những loại thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày như: cá hồi, hạnh nhân, cá ngừ, cá thu, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt vừng, đậu nành, quả óc chó, bắp cả…

thoat-vi-dia-den-nen-an-gi

Thực phẩm giàu omega 3 có tác dụng giảm đau, chống viêm xương khớp hiệu quả

6. Trái bơ

Hiện nay, người ta đã phát hiện được tác dụng của chữa thoát vị đĩa đệm của quả bơ. Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin bao gồm: canxi, sắt, đồng, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm mangan và selen, rất giàu chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các chất trong trái bơ có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

7. Cà chua

Ăn cà chua rất có lợi cho hệ xương khớp, có thể giảm đau khớp, hạt cà chua có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp…

8. Gia vị hương liệu

Gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt… đều có tác dụng chống viêm, giảm đau đối với bệnh thoát vị đĩa đệm. Thậm chí, người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsaicin có thể bôi chữa sưng đau thoát vị đĩa đệm.

Dùng thuốc Đông y để đẩy lùi hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm

Nếu như việc sử dụng thuốc Tây khiến người bệnh phải phụ thuộc vào thuốc, cứ đau là phải dùng thuốc giảm đau thì thuốc Đông y lại giúp người bệnh điều trị từ căn nguyên gây bệnh. Việc lạm dụng thuốc Tây sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn, thậm chí là phải mổ… Tuy nhiên, đi phẫu thuật chỉ giải quyết vấn đề tức thì trước mắt vì chỉ sau khoảng 1-3 năm, bệnh sẽ bị tái phát: vừa tốn kém chi phí lại ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thấu hiểu được những khó khăn, trăn trở của bệnh nhân trong quá trình khám chữa và điều trị thoát vị đĩa đệm, nhà thuốc chúng tôi đã thành công trong việc nghiên cứu và phát triển bài thuốc Đông y Trị Cốt Tán. Đây là sản phẩm đặc trị của nhà thuốc, ngày càng được nhiều người tin dùng bởi khả năng bài trừ độc khí ở xương khớp, kháng viêm, tiêu sưng, tán thấp, giúp lưu thông máu rất tốt. Đồng thời, Trị Cốt Tán còn giúp bổ sung các dưỡng chất giúp phục hồi hệ thống cột sống và dây thần kinh, giảm thiểu áp lực đĩa đệm, kích thích tái tạo bao xơ, làm liền phần đĩa đệm bị rạn nứt. Tuân thủ theo đúng hướng dẫn, chỉ định của chúng tôi trong việc kết hợp thuốc uống và thuốc đắp Trị Cốt Tán: trong ẩm ngoài đồ, chắc chắn thời gian chữa trị thoát vị đĩa đệm sẽ nhanh chóng hơn bạn nghĩ.

thuoc-tri-cot-tan

Trị Cốt Tán điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn và hiệu quả

Trị Cốt Tán được chiết xuất hoàn toàn từ 100% các loại thảo dược thiên nhiên, không có bất cứ phụ gia nào, không pha chế bất cứ thuốc giảm đau tân dược nào nên tuyệt đối an toàn, mang tới sự hài lòng cho người bệnh. Với bề dày hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị thoát vị đĩa đệm của lương y Nguyễn Công Sáu, hàng nghìn bệnh nhân trên khắp cả nước đã thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên “thoát vị đĩa đệm” nhiều đau đớn và khó chịu. Đặc biệt, thuốc Trị Cốt Tán của nhà thuốc được các chuyên gia hàng đầu khẳng định hiệu quả điều trị thoát vị đĩa đệm tận gốc, không gây tái phát bệnh. Không những thế, bài thuốc còn được Trung tâm kiểm định Y tế Hà Nội đánh giá chất lượng tuyệt đối an toàn.

Nhà thuốc Hải Sáu cam kết, bệnh nhân sẽ khỏi bệnh hoàn toàn khi sử dụng kiên trì Trị Cốt Tán và tuỳ vào từng cơ địa, tình trạng bệnh để có cách dùng thuốc cũng như điều trị khác nhau. Liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 0961666383 để nhận được sự tư vấn miễn phí về bệnh thoát vị đĩa đệm cũng như cách trị bệnh hiệu quả nhất. Liên hệ sớm để được điều trị sớm và khỏi bệnh sớm; tránh nguy cơ bị bại liệt vĩnh viễn. Nhà thuốc chúng tôi sẽ luôn tận tâm chăm sóc và đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình điều trị bệnh!

Bài viết liên quan