Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 10 thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên tại nhà

Tư vấn sức khỏe

10 thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên tại nhà

Thức ăn là một loại thuốc tự nhiên hỗ trợ chữa lành vết thương và hồi phục sức khỏe khi bạn đang bị bệnh.

Các loại trái cây lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh có trong chế độ ăn uống hàng có thể làm giảm bớt cơn đau của bạn. Có một số loại thực phẩm giúp giảm đau bằng cách chống viêm, ngăn chặn các tín hiệu đau và thậm chí chữa lành vết thương của một căn bệnh tiềm ẩn.

Bạn sẽ tìm thấy những thực phẩm ngay trong nhà bếp của bạn và không cần phải lãng phí tiền để mua một đống thuốc mà không đem lại kết quả như mong muốn.

thực phẩm có tác dụng giảm đau

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ưu tiên lựa chọn trong bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ giảm đau nhanh chóng tại nhà

  1. Anh đào

Anh đào chứa các hợp chất được gọi là anthocyanins là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm đau. Chất chống oxy hóa này ngăn ngừa phản ứng viêm và nó ức chế các enzym đau giống như aspirin.

  1. Gừng

Gừng là một loại thảo dược kỳ diệu chống viêm hiệu quả. Gừng cũng giúp giảm đau cơ và khớp bằng cách giảm sưng và cứng khớp ở vùng bị thương.

  1. Cá hồi

Các loài cá như cá hồi có nhiều axit béo omega-3 có thể giúp giảm đau lưng. Cá hồi không chỉ ngon mà còn làm giảm đau khớp, đặc biệt là ở cổ và lưng

  1. Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa loét ngay từ đầu thay vì dùng thuốc kháng sinh. Nước ép nam việt quất có khả năng chữa bệnh loét vì nó chống viêm và làm dịu niêm mạc dạ dày.

  1. Cam

Vitamin C đã được biết để ngăn ngừa phản ứng viêm do nhiễm trùng đường hô hấp. Một chất chống oxy hóa được gọi là beta-cryptoxanthin được tìm thấy trong cam giúp giảm nguy cơ gây viêm khớp dạng thấp.

  1. Củ nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị tuyệt vời và một loại thuốc hiệu quả để giảm đau và cải thiện tiêu hóa. Củ nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự phá hủy mô và viêm khớp

  1. Sữa chua

Sữa chua là một thuốc giảm đau tự nhiên để giảm hội chứng tiền mãn kinh. Nó giàu canxi, một khoáng chất tự nhiên làm dịu hệ thần kinh, ngăn ngừa các triệu chứng đau đớn.

  1. Yến mạch

Một bát bột yến mạch có thể giúp điều trị đau nội mạc tử cung. Bệnh lạc nội mạc tử cung xảy ra khi những mảnh nhỏ của lớp tử cung tách ra và phát triển bên ngoài tử cung. Yến mạch có thể làm giảm chuột rút trong thời gian của bạn và có thể giúp giảm đau nội mạc tử cung.

  1. Dứa

Ăn dứa hàng ngày để cắt đau đớn đầy hơi, vì chúng có chứa các enzyme phân giải protein và các hỗ trợ tiêu hóa giúp giảm đau trong dạ dày.

  1. Nho

Nho là một trong những thuốc giảm đau tự nhiên có thể điều trị đau lưng của bạn. Nho có thể cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể đến vùng bị đau, đó là điều cần thiết để chữa lành các mô trở lại bị tổn thương, giảm đau hiệu quả.

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» 7 Lời khuyên “Vàng” để giảm đau nhức xương khớp

» 25 thực phẩm khỏi lo viêm khớp dạng thấp nên ăn gì, kiêng ăn gì

» 20 thực phẩm tốt cho đau nhức xương khớp

 

Bài viết liên quan