Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 5 Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ – Bạn nên CẢNH GIÁC!

Tư vấn sức khỏe

5 Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ – Bạn nên CẢNH GIÁC!

Chắn hẳn bạn đã từng ít nhất một lần gặp phải tình trạng đau nhức vai gáy, mỏi cổ lan xuống bả vai, thậm chí là khó cử động trong khi làm việc, thức giấc vào buổi sáng

Nếu như tình trạng trạng này kéo dài mãi, không thuyên giảm mà còn kèm theo nhiều triệu chứng khác thì hãy cảnh giác với căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Thực tế, triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ở giai đoạn đầu thường gây đau nhẹ, khiến người bệnh chủ quan, nhầm lẫn với đau mỏi vai gáy thông thường.

Chính vì vậy, cần nhận diện chính xác và phát hiện kịp thời căn bệnh này để chủ động điều trị hiệu quả, ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

 triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

5 Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

Theo thời gian, quá trình thoái hóa tiến triển rất nhanh, các khớp xương bị bào mòn, hình thành gai xương, các gân cơ, dây chằng cũng trở nên xơ cứng chèn ép vào rễ thần kinh xung quanh gây ra hội chứng cổ – tủy sống và có biểu hiện rất đa dạng, phức tạp rất khó chịu:

– Biểu hiện thoái hóa đốt sống cổ đầu tiên mà bạn có thể cảm nhận rõ là đau buốt, nhức mỏi vùng cổ, vai gáy, căng cứng vùng cổ, khó xoay, cử động linh hoạt sau đó lan xuống bả vai. Những cơn đau kéo dài ngày càng tăng lên từ gáy cổ sau đó lan dần sang tai đến cổ thường gây ra tình trạng sái cổ, vẹo cổ…

– Nếu vị trí các đốt sống C1, C2, C3, C4 bị thoái hóa sẽ có triệu chứng đau đầu vùng chẩm, bị mất ngủ, người xanh xao, gầy rộc, thường bị nấc, ngáp chảy nước mắt, chóng mặt, đau vùng trán, hai hốc mắt… Hạn chế cử động ở cổ, đau dữ dội hơn khi ấn vào vị trí đau. Hình ảnh hiển thị khi chụp X-quang cho thấy mất đường cong sinh lý cột sống cổ, các mấu xương hình thành các gai xương, hẹp đĩa liên đốt

– Khi thời tiết thay đổi đột ngột, trở trời cơn đau nhức, tê buốt trở nên dữ dội hơn, đau nhiều về đêm, gây căng cứng cổ khi ngủ dậy. Có người đau ê ẩm vùng vai gáy cổ hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải khi ho nhiều, hắt hơi mạnh

– Cơn đau có thể lan xuống cánh tay, bàn tay và các ngón tay. Ở mức độ nhẹ, cơn đau xuất hiện ở 1 cánh tay, ở giai đoạn nặng hơn thì bị đau nhức cả hai cánh tay, cảm giác sờ nhẹ vào da cánh tay cũng cảm thấy đau. Ngoài ra còn tê bì khắp cánh tay, bàn tay, rối loạn cảm giác

– Cảm giác cơ vùng cổ, cánh tay và các khớp từ bả vai xuống tay bị yếu, mất sức lực khó cầm nắm được vật nặng

Thử ngay 6 cách chữa đau mỏi vai gáy cổ tại nhà – Giảm đau ngay tức thì, hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ rất hiệu quả!

Phòng ngừa và điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Khi gặp phải các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ở trên thì bạn cần nhanh chóng đi đến các chuyên khoa xương khớp để tiến hành chụp chiếu, kiểm tra, xác định chính xác nguyên nhân, vị trí và mức độ tổn thương.

Thoái hóa đốt sống cổ không phải là bệnh nan y nếu như phát hiện kịp thời điều trị đúng phương pháp có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng thoái hóa, không còn cảm thấy đau nhức, tê mỏi

Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia Spine Health dành cho ngời bệnh:

Tham khảo ý kiến bác sĩ để hướng dẫn thực hiện các bài tập thể dục phù hợp với tình trạng bệnh. Thường xuyên tập luyện thể thao giúp tăng cường chức năng vận động của các khớp, cột sống, giảm bớt căng cứng khớp, tăng cường lưu thông máu, làm giảm quá trình thoái hóa tự nhiên

Ngoài ra, bạn cần tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt ảnh hưởng đến vùng cột sống cổ

Khi sử dụng các thiết bị công nghệ, đặc biệt khi cầm điện thoại di động để nhắn tin, độc báo… phải luôn giơ tay cao lên để thiết bị trước mặt chứ đừng cúi sâu đầu xuống

Nên thay đổi, điều chỉnh lại các tư thế xấu sao cho phù hợp, hạn chế ngồi nhiều, dành nhiều thời gian thư giãn, tập luyện. Sau thời gian làm việc, nên dùng hai tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, gáy, hai bên bả vai và chăm sóc vùng vai gáy cổ giúp máu lưu thông tốt hơn

Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, để tránh những căng thẳng cho vùng cột sống cổ

Đối với những người làm việc với tính chất ngồi nhiều, cúi hoặc ngửa cổ nhiều trong thời gian dài cần đứng lên đi lại, vươn vai vài lần sau 2 giờ làm việc

Trang thiết bị, bàn ghế tại nơi làm việc và ở nhà cần phù hợp, cân đối với chiều cao của cơ thể: điều chỉnh ghế để cho hai cánh tay song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng, mắt nhìn thẳng, cách màn hình 50-60 cm và dưới tầm nhìn mắt từ 10 – 20 độ

Tư thế làm việc đúng phòng ngừa đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống

Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin C, D, E, K, omega -3, chất xơ…

Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh của mình, đang phải “nhăn mặt” chịu đựng những cơn đau hàng ngày. Hãy gọi ngay tới số 0961666383 để được chuyên gia tư vấn cách giảm đau và điều trị hiệu quả nhất.

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm – “Anh em thân thiết” khó chia cắt

» 10 Cách chữa thoái hóa cột sống cổ, lưng tại nhà – Thử là thấy hiệu quả!

 

Bài viết liên quan