Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » Chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng day, lăn, ấn, bóp vai gáy

Tư vấn sức khỏe

Chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng day, lăn, ấn, bóp vai gáy

tich

Chỉ với biện pháp vô cùng đơn giản với động tác xoa bóp bằng cách day, lăn, ấn, bóp vai gáy có thể giúp người bệnh giảm đau mỏi vùng cổ, bả vai hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm cổ thường gây ra những đơn đau nhức, tê mỏi vùng cổ, vai gáy. Cơn đau có thể kéo dài và lan lên đầu gây đau nửa đầu, lan xuống cánh tay gây tê mỏi khó chịu. Điều này có thể lý giải là do nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh, khí huyết không được lưu thông. Do đó, cần xoa bóp làm giãn các cơ vùng cổ, váy, để lưu thông khí huyết, tăng lưu thông máu lên não, giảm áp lực lên đĩa đệm và chèn ép lên rễ thần kinh.

vat-ly-tri-lieu-thoat-vi-dia-dem

Các động tác thực hiện

Tư thế chuẩn bị:

Người bệnh ngồi, người thực hiện xoa bóp vùng vai và sau lưng

Người bệnh nằm, người thực hiện xoa bóp ngồi phía trên đầu

Có thể chuẩn bị tinh dầu bôi trơn giúp xoa bóp dễ dàng hơn, thoải mái và thư giãn

Khởi động

Xoa nhẹ hai lòng bàn tay vào, xoa nóng vùng da trên cổ khoảng 10 giây

Thực hiện động tác

Day vùng vai

Day: Dùng gốc bàn tay ấn xuống vai rồi day theo hình tròn tịnh tiến từ  cổ gáy đến vai và ngược lại. Làm nhẹ và chậm mới cảm nhận được hiệu quả

Lăn

Lăn: Bàn tay nắm lại, dùng khớp ở mu bàn tay vừa ấn nhẹ vừa lăn 3 huyệt: Phong trì, Đại chùy, Kiên tỉnh.

Huyệt Phong trì: Ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ nổi sau gáy bám vào đáy hộp sọ. Dùng 2 ngón tay cái miết nhẹ sau gáy theo chiều từ trên xuống dưới.

Huyệt Đại chùy:

Hơi cúi đầu xuống dưới, phần dưới cổ nổi lên từ 1 – 3 u xương tròn, dùng tay chỗ u xương tròn nào cao nhất động đậy day nhẹ, huyệt ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm gai của đốt này.

Huyệt Kiên tỉnh:

Huyệt này nằm ở giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu ngực với đường ngang nối huyệt Đại Chùy và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn

Ấn huyệt

Ấn các huyệt Phong phủ, Phong trì, Phế du, Đốc du: Ấn nhẹ đầu ngón tay cái vào huyệt và giữ nguyên trong 10 giấy.

Huyệt Phong phủ: Chỗ lõm giữa gáy và ở trên chân tóc gáy 1 thốn. Giữa khe của xương chẩm và đốt sống cổ thứ I. Khi cúi đầu, gân cơ thang nổi lên ở chỗ bám vào hộp sọ, khi ngửa đầu, chỗ khe xương lõm xuống, có thể sờ được đáy hộp sọ, huyệt ở chỗ lõm giữa 2 cơ thang, ngang với đáy hộp sọ

Huyệt Phế du: Dưới gai đốt sống lưng 3, đo ngang ra 1, 5 thốn

Huyệt Đốc du: Dưới gai đốt sống lưng 6, đo ngang ra 1, 5 thốn

Bóp gáy và vai

Đây là bước xoa bóp, thư giãn cuối cùng. Dùng lòng bàn tay đặt lên vùng da sau gáy, từ từ dùng các ngón tay bóp nhẹ lên vùng da. Để tránh kéo thịt lên thì bạn không nên để thịt và gân trượt dưới tay.

Thử ngay 5 bài tập thể dục chữa thoát vị đĩa đệm cổ – Tập là thấy hiệu quả!

Lưu ý:

Việc xoa bóp cần được thực hiện bởi các chuyên gia, bác sĩ có kinh nghiệm mới đạt hiệu quả cao nhất, người bình thường rất khó để chính định chính xác huyệt đạo.

Bên canh đó, việc xoa bóp chỉ có thể giảm đau tạm thời, về lâu dài bệnh vẫn tái phát thường xuyên. Do đó, bạn cần kết hợp điều trị bằng thuốc Đông y để chữa dứt điểm tận gốc rễ gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

Bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy do thoát vị đĩa đệm bằng Đông y

Nhà thuốc Hải Sáu với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề, chuyên điều trị bệnh xương khớp,  mang đến cho người bạn sản phẩm Trị Cốt Tán chuyên đặc trị thoát vị đĩa đệm dứt điểm tận gốc, an toàn, không tái phát.

Bài thuốc là sự kết hợp giữa thuốc uống và thuốc chườm theo nguyên lý: trong ẩm ngoài đồ để loại bỏ hoàn toàn các tà khí và độc tố, giảm áp lực trên đĩa đệm cũng như rễ thần kinh, lưu thông khí huyết, đồng cung cấp dưỡng kích thích tái tạo bao xơ, làm liền phần đĩa đệm bị rạn nứt, hoàn thiện cấu trúc đĩa đệm như ban đầu.

thuoc-tri-cot-tan-6

Trị Cốt Tán chữa khỏi đau mỏi vai gáy do thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Thực tế, người tiêu dùng luôn tin chọn và sử dụng Trị Cốt tán vì đây là bài thuốc được Bộ y tế kiểm định chất lượng, đảm bảo an toàn sức khỏe cho người dùng. Đồng thời, tất cả nguyên liệu chế tạo nên bài thuốc này đều được điều chế 100% từ các loại thảo mộc thiên nhiên quý hiếm, có chất lượng rõ ràng, thu hái ở những khu rừng chuyên biệt mang lại chất lượng thuốc tốt nhất với hiệu quả điều trị cao nhất. Không chỉ vậy, những nỗ lực cố gắng và cống hiến của nhà thuốc đã được ghi nhận và đánh giá cao với một loạt bằng khen, giấy khen trân quý: Cúp và Bảng vàng danh dự; Chứng nhận sản phẩm Xanh vì sức khỏe người Việt, giấy khen của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc, Hội Đông y…

Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số 0961666383 để nhận tư vấn miễn phí về bệnh và cách điều trị để thoát khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm an toàn, nhanh nhất. Hãy thường xuyên truy cập vào website tricottan.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về bệnh và cách điều trị hiệu quả

Bài viết liên quan