Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » Lương y Nguyễn Công Sáu hướng dẫn xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Tư vấn sức khỏe

Lương y Nguyễn Công Sáu hướng dẫn xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Lương y Nguyễn Công Sáu hướng dẫn xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Ngoài uống thuốc điều trị,  xoa bóp đúng cách cũng là một phương pháp giúp cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm. Hôm nay Lương y Nguyễn Công Sáu sẽ giới thiệu đến bạn cách xoa bóp hiệu quả cho người bị thoát vị đĩa đệm khắc phục tình trạng đau đớn.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm bị thoát ra ngoài khỏi vị trí cố định gây chèn ép dây thần kinh tọa. Hay nói cách khác là tình trạng địa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm thường tập chung ở các dạng chính là: Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm mất nươc, thoát vị đĩa đệm đa tầng.

Thoát vị đĩa đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây chèn ép dây thần kinh sẽ dẫn đến tê bị chân tay, teo cơ chân, nguy hiểu hơn là có thể dẫn đến bại liệt. Thoát vị đĩa đệm có thể gây yếu sinh lí, ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục, gây mất kiểm soát đại tiểu tiện cho người bệnh.

luong-y-nguyen-cong-sau

Lương y Nguyễn Công Sáu hướng dẫn cách xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Lương y Nguyễn Công Sáu của nhà thuốc Hải Sáu cho biết, để ngăn ngừa và làm giảm bớt những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra bạn có thể sử dụng cách xoa bóp tại vùng cột sống. Lương y cho biết: “Để tránh tổn thương đến đĩa đệm thì người xoa bóp cho bệnh nhân phải nhẹ nhàng, nên sử dụng tinh dầu hoặc cao xoa bóp, người bị bệnh thoát vị đĩa đệm thường hay mất ngủ nên xoa bóp vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cột sống được thư giãn giúp có một giấc ngủ sâu hơn.” 

Cách xoa bóp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Xoa bóp giảm đau cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Xoa bóp ngoài việc cải thiện tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm ra thì còn giúp giảm stress rất tốt cho sức khỏe. Việc xoa bóp đúng cách giúp cho xương cốt cố định, tình trạng vẹo cột sống cũng như lồi đĩa đệm sẽ không còn phát triển theo chiều hướng xấu.

Cách thực hiện:

Bệnh nhân nằm sấp trên giường, toàn thân thư giãn, duỗi thẳng chân tay.

Người  xoa bóp xoa vùng thắt lưng sau đó xuống vùng hông đùi, đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì nên tập trung xoa ở vùng thắt lưng và vùng bị thoát vị trong khoảng 5 phút.

Dùng đầu ngón tay cái hoặc nắm tay ấn và day tròn theo dọc 2 bên cột sống, từ đốt sống cổ đến đốt xương cụt 3 lần, chú ý tùy theo sức chịu đựng của người bệnh mà điều chỉnh lực ấn và day.

Tiếp tục ở vị trí dọc 2 bên cột sống, bóp nhẹ nhàng và hơi kéo thịt lên. Sau đó, dùng nứng tay lăn dọc 2 bện sống lưng từ đốt sống 7 đến mông 3 lần. Tiếp theo dùng đầu ngón tay cái ấn từ vị trí thoát vị rồi miết sang 2 bên lưng.

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đùi, hông, chân bị tê bì trong vòng 5 phút. Sau đó, miết từ đùi trên xuống bắp chân và bàn chân khoảng 10 lần.

Tiếp theo bệnh nhân cần cố định 2 tay, người xoa bóp nắm cổ chân rồi kéo về phía mình, chú ý kéo mạnh hay nhẹ phải tùy thuộc vào tình trạng thoát vị của bệnh nhân.

Giải pháp cho bệnh thoát vị đĩa đệm

Ngoài việc uống thuốc và xoa bóp đễ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả, bạn cũng cần nhớ những lưu ý đặc biệt sau:

Cải thiện tư thế làm việc

Tư thế làm việc không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến cột sống, vậy việc cải thiện tư thế làm việc là rất quan trọng.

Thường xuyên tập thể dục thể thao

Tập những bài tập nhẹ nhàng, thường xuyên đi bộ, có thể tập thêm những tư thế tốt cho xương khớp trong yoga.

Có chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cho tình trạng xương khớp được cải thiện. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cần phải bổ sung thêm canxi, omega 3, vitamin c,d,e. Ăn các loại thực phẩm như: rau xanh, cá ngừ, tôm, sữa chua, ngũ cốc.

Để điều trị hiệu quả bệnh lý thoát vị đĩa đệm. Ngoài việc xoa bóp thường ngày thì bạn nên dùng các vị thuốc đến từ tự nhiên để điều trị bên trong. Thuốc Đông y gia truyền trị cốt tán giúp chuyên điều trị bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm. Với dược liệu từ các thảo dược quý đến từ tự nhiên, không có chất giảm đau, chất bảo quản. Với nguyên lý “ trong ẩm ngoài đồ” giúp thông kinh hoạt lạc, mạnh gân cốt.

tri-cot-tan

         Trị cốt tán xua tan nỗi đau xương khớp

Trị Cốt Tán đạt được danh hiệu: “ Sản phẩm xanh vì sức khỏe người Việt”.

Nhà thuốc Hải Sáu địa chỉ : Ngã tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình.

Liên hệ với chúng tôi qua sốhotline 0961666383 để được tư vấn về bệnh thoát vị đĩa đệm.

 

 

 

 

Mô tả: Lương y Nguyễn Công Sáu chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu, nguyên là Ủy viên Hội Đông y Tỉnh Thái Bình. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, cứu chữa cho hơn 50.000 người bệnh bị thoát vị đĩa đệm và các bệnh về xương khớp khác.

Bài viết liên quan