Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 5 Nguyên nhân gây đau cột sống lưng bạn cần CẢNH GIÁC!

Tư vấn sức khỏe

5 Nguyên nhân gây đau cột sống lưng bạn cần CẢNH GIÁC!

Có hơn 70% dân số thế giới gặp phải tình trạng đau lưng ít nhất một lần trong đời và triệu chứng đau cột sống lưng xuất hiện phổ biến nhất.

Triệu chứng đau ở mỗi người sẽ khác nhau nhưng đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt và nếu mắc các bệnh lý về cột sống thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nguy hiểm đến tính trạng.

Hầu hết các cơn đau thắt lưng cấp tính là do chấn thương cơ, khớp sụn, dây chằng. Bên cạnh đó, viêm xương khớp nhẹ cũng có thể gây ra đau. Và nếu không liên quan đến bệnh lý cột sống, đơn đau sẽ biến mất trong thời gian ngắn

Tuy nhiên bạn cần cảnh giác nếu như cơn đau kéo này mãi không khỏi và có dấu hiệu nặng hơn. Đặc biệt lưu ý tới 2 loại bệnh thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, khi nhân nhầy thoát ra ngoài có thể chèn ép vào rễ thần kinh và gây đau cột sống lưng

Vì vậy, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây đau lưng để chủ động phòng ngừa và điều trị hiệu quả nhất.

Đau cột sống thắt lưng là gì?

Đau cột sống vùng thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp, là một hội chứng xương khớp thường gặp, biểu hiện là những cơn đau khởi phát trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông, có thể ở một bên hoặc cả hai bên.

5 Nguyên nhân gây đau cột sống lưng

  1. Do thoái hóa cột sống lưng

Theo tuổi tác, quá trình lão hóa của cơ thể làm cho các sụn và xương dưới sụn bị bào mòn, hư yếu. Là nguyên nhân hàng đầu gây ra những cơn đau thắt lưng âm ỉ hoặc dữ dội, kéo dài ngày này qua ngày khác.

trieu-chung-dau-thoat-vi-dia-dem-that-lung

Đau nặng hơn khi thay đổi tư thế, vận động mạnh, thời tiết thay đổi và chỉ giảm khi nghỉ ngơi. Nếu đau kéo dài còn kèm theo cảm giác nhức, dáng đi bất thường, khom và còng lưng.

  1. Do căng giãn dây chằng quá mức

Dây chằng có thể bị giãn do hoạt động, lao động quá sức, hoạt động sai tư thế (lao động chân tay kéo dài, đi giày cao gót…), cử động đột ngột, rung xóc do đi xe đường dài, sau nhiễm lạnh… gây đau vùng thắt lưng

Trường hợp bị đau dữ dội kèm theo co cứng khối cơ cạnh cột sống, tư thế cột sống bị biến đổi, mất đường cong sinh lý. Khi ấn ngón tay dọc các mỏm gai sau hoặc vào khe liên đốt ở hai bên cột sống lưng có thể xác định vị trí đau

  1. Do viêm cột sống dính khớp

Triệu chứng đau này thường xuất hiện vào sáng sớm, điển hình là bạn có thể thấy các khớp có dấu hiệu bị căng cứng, khó cử động, kèm theo sưng, đau các khớp

Trường hợp nặng hơn có thể kèm theo đau nhức, tê bì chi dưới, thậm chí là hạn chế khả năng vận động, teo cơ, bại liệt, mất đường cong sinh lý cột sống lưng.

  1. Do thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có dẫn đến căng cơ, giãn dây chằng quá mức gây đau cột sống lưng như: ngồi sai tư thế, gắng sức nâng vật nặng, nâng vật nặng sai tư thế, đi giày cao gót, làm việc, chơi thể thao quá sức, nằm đệm quá nún…

  1. Do thoát vị đĩa đệm

Do tất cả các nguyên nhân ở trên tác động tới đĩa đệm và làm cho bao xơ đĩa bị tổn thương, bao xơ bị rạn nứt, rách… nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép vào dây thần kinh. Đa số người bệnh đều bị chèn ép dây thần kinh tọa gây đau từ vùng cột sống thắt lưng lan xuống mông, đùi, bàn chân và các chi dưới, tê bì, rối loạn cảm giác…

dau-day-than-kinh-toa-thoat-vi-dia-dem

Cách giảm đau lưng nhanh chóng tại nhà

Nếu như bất chợt xuất hiện cơn đau cột sống thắt lưng mà bạn chưa có thời gian đi khám thì có thể áp dụng một cách giảm đau nhanh chóng tại nhà:

Xoa bóp

Bạn cần nhờ người thân, xao bóp, đấm, day nhẹ nhàng vùng cột sống thắt lưng khoảng 30 phút giúp tăng lưu thông máu. Đây là cách giảm đau hiệu quả mà bạn nên áp dụng tại nhà

Nằm nghỉ ngơi

Nằm thoải mái, thả lỏng cơ thể trên giường, không nên nằm đệm tránh chèn ép vào amchj máu, cơ và dây thần kinh, tránh ảnh hưởng đến đường cong sinh lý cột sống lưng.

Có thể dùng một chiếc gối mỏng để kê dưới thắt lưng. Sau 30 phút, nên đổi tư thế nhẹ nhàng xoay nghiêng người sang hai bên. Nếu đau kéo dài sau 3 ngày không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

Kéo giãn cột sống

Có thể đu xà đơn, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút để kéo giãn cột sống lưng. Nếu áp dụng trong 3 ngày mà không thấy đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

Lưu ý:

– Đừng chủ với với những cơn đau vùng thắt lưng đột ngột vì có thể liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm và người bệnh cần phải đến gặp các bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn và điều trị đúng đắn

– Không được tự ý mua thuốc giảm đau về uống khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ

Bạn đang lo lắng tình trạng đau cột cống lưng có liên quan đến bệnh lý thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Hãy gọi ngay tới hotline 0961666383 để được chuyên gia tư vấn, chẩn đoán chi tiết về bệnh, tìm ra nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả nhất.

Mô tả: Lương y Nguyễn Công Sáu chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu, nguyên là Ủy viên Hội Đông y Tỉnh Thái Bình. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, cứu chữa cho hơn 50.000 người bệnh bị thoát vị đĩa đệm và các bệnh về xương khớp khác.

Bài viết liên quan