Trang chủ » Tin tức » Tư vấn sức khỏe » 5 điều cần biết về bệnh thoái hóa khớp gối

Tư vấn sức khỏe

5 điều cần biết về bệnh thoái hóa khớp gối

tich

Sinh lão bệnh tử là lẽ tự nhiên của đời sống mà bất kỳ người nào cũng đều phải trải qua. Lão hóa, thoái hóa xương khớp là tình trạng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống và bệnh thoái hóa khớp gối chiếm 25% trong các nhóm bệnh thoái hóa

Bệnh thoái hóa khớp ngày càng có xu hướng tăng cao và có nguy cơ gây tàn thế ở người cao tuổi đứng thứ hai trên thế giới.

Để chủ động phòng ngừa và điều trị căn bệnh này hiệu quả bạn cần phải hiểu rõ về bệnh. Dưới đây là 5 điều bạn cần biết về căn bệnh thoái hóa khớp gối và cách điều trị hiệu quả nhất.

1. Bệnh thoái hóa khớp gối là gì?

Bình thường, sụn khớp gối đảm nhiệm chức năng bảo vệ, che chắn, là lớp đệm giảm sóc, chấn thương, tránh cọ sát giữa hai đầu xương, tạo ra chuyển động linh hoạt như đi lại, ngồi, chạy nhảy…

Khi bị tác động từ môi trường bên ngoài làm mất cân bằng sinh học và làm cho sụn khớp gối suy yếu, dễ bị tổn thương. Từ đó, dễ hình thành các phản ứng viêm, sưng tấy, giảm tiết dịch khớp gối.

dau-dau-goi-do-thoai-hoa-cot-song-1

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị bào mòn, trở nên gai, xơ cứng, mất đi khả năng che phủ đầu xương, làm tăng sự co sát giữa hai đầu xương đùi và xương chày gây đau đớn, tê nhức cho người bệnh.

2. Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Do chấn thương

Các dạng chấn thương do chơi thể thao, tại nạn giao thông, lao động, làm việc quá sức đều gây ảnh hưởng đến khớp gối, làm giãn dây chằng, gân cốt, rách hoặc viêm bao hoạt dịch khớp gối.

Một số chấn thương đầu gối phổ biến bao gồm: Rách dây chằng trước, viêm bao hoạt dịch, tổn thương sụn, viêm gân bánh chè, đau hông hay đau chân.

Các loại bệnh viêm khớp

Bệnh viêm xương khớp: đây là loại bệnh lý thường mắc ở người trung niên và cao tuổi, khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, các khớp sụn mất dần chất dinh dưỡng… gây viêm, đau nhức

Bệnh viêm khớp dạng thấp cũng là một loại bệnh điển hình gây đau nhức và thoái hóa khớp gối

Các yếu tố nguy cơ khác

Các yếu tố làm tăng nguy cơ chấn thương và thoái hóa khớp đầu gối:

Đau bánh chè: những người chơi thể thao hoặc vận động viên điền kinh tập luyện với tần suất lớn rất dễ gây tổn thương ở xương bánh chè và xương đùi dưới.

Thừa cân, béo phì: Thừa cân hoặc béo phì đồng nghĩa với cơ thể và khớp gối phải chịu thêm sức đèn nén, tăng thêm gánh nặng cho đầu gối. Trong các hoạt động đi lại, chạy nhảy, leo cầu thang… đều có thể trở thành nguy cơ gây thoái hóa khớp

Tật bẩm sinh: Một số bất thường về cấu tạo trúc xương, đầu gối bị lệch, dị dạng, không cân xứng- đó cũng là nguy cơ khiến bạn dễ bị chấn thương đầu gối hơn.

Yếu cơ: Cơ bắp, gân cốt và dây chằng đóng vai trò quan trọng giúp tạo lá chắn, bảo vệ khớp gối và hỗ trợ đầu gối nâng sức nặng của cơ thể

Một số môn thể thao: Một số môn thể thao đòi hỏi chạy nhảy nhiều, kỹ thuật khó. Trượt tuyết, bóng rổ, đá bóng, bóng chuyền hay các môn đòi hỏi phải chạy nhiều đều làm tăng

3. Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Đau khớp gối

Đau là triệu chứng điển hình của bệnh lý xương khớp, cơn đau xuất hiện thường xuyên tăng dần khi vận động, di chuyển, đau chủ yếu về ban đêm, trời trở lạnh. Khi co duỗi chân có thể nghe thấy tiếng kêu lục khục, lạo xạo ở đầu gối.

Đau khi đứng lên ngồi xuống: Hoạt động này đòi hỏi cần có sự giúp đỡ của các khớp gối, co duỗi linh hoạt. Khi khớp gối thị thoái hóa thì đứng lên ngồi xuống sẽ cảm thấy khó khăn hơn, đau nhức nhiều hơn.

Đau khi leo cầu thang: Người bị thoái hóa khớp gối khi leo cầu thang sẽ phát ra tiếng kêu lục cục, răng rắc. Nếu tiến triển sang giai đoạn nặng hơn, người bệnh sẽ không thể bước lên cầu thang bước lên cầu thang vì đau nhức dữ dội, khó co được chân lên.

Cứng khớp, khó vận động

Người bị thoái hóa khớp gối sẽ bị căng cứng khớp gối khi ngủ dậy vào buổi sáng, khó cử động đo đau nhức, khó nhấc chân, đứng lên ngồi xuống. Cần xoa bóp khoảng 10 – 30 phút sau đó mới cảm thấy dễ chịu và di chuyển được.

Sưng khớp, teo ổ khớp

Nếu như người bệnh vị tràn dịch khớp gối sẽ dẫn đến viêm, sưng tấy khớp gối gây đau nhức. Bệnh cạnh đó, khớp gối có thể bị teo, lệch đầu gối, khó gập duỗi

4. Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì và không nên ăn gì?

Những thực phẩm nên ăn

Thực phẩm chứa nhiều canxi: cải xoong, cải chíp, rau dền, phô mai không béo, sữa, bắp cải, đậu nành, bông cải xanh, mướp, đậu co ve, hạnh nhân, đậu hũ…

Thự phẩm giàu Omega 3: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích là những thực phẩm có chứa nhiều axit béo Omega 3 có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Nên ăn ít nhất 3 bữa cá một tuần

Bổ sung glucosamin và chonroitin: Các loại nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chonroitin, là những hợp chất cấu thành sụn khớp rất tốt

Những thực phẩm không nên ăn

Người bị thoái hóa khớp gồi không nên ăn các loại thực phẩm nhiều chế biến sẵn, nội tạng động vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Không uống các loại đồ uống như: rượu bia, cafe, thuốc lá,…

Không ăn các thực phẩm như: chuối tiêu, đu đủ, rau ngót, các loại cà (cà pháo, cà ghém, cà chua), thịt chó, thịt đỏ và canh cua.

Phương pháp phòng tránh bệnh thoái khóa khớp

Với những nguyên nhân ở trên, bạn cần chủ động phòng ngừa để hạn chế tối đa tổn thương cho khớp gối, giảm quá trình lão hóa xương khớp.

Sống tích cực, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi

Tránh mang vác vật nặng quá sức

Giữ ấm cho cơ thể khi thay đổi thời tiết

Chơi thể thao

Đi xe đạp: Đây là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn, không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ, sụn khớp mà còn giúp tăng cường tuần hoàn, giúp cơ bắp săn chắc, khớp vận hành linh hoạt và thoải mái hơn.

Bơi lội: Tất cả các tư thế bơi lội đều tốt cho các khớp bởi cơ thể không phải chịu sức ép của trọng lượng, tăng tuần hoàn máu, hô hấp, các nhóm cơ được chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

5. Điều trị thoái hóa khớp theo y học cổ truyền

Theo Đông Y, thoái hóa khớp gối thuộc chứng “Tý” nghĩa là bế tắc, đóng lại. Theo Hải Thượng Lãn Ông, Lê Hữu Trác, hai kinh can thận giữ vai trò chủ đạo giúp nuôi dưỡng gân, xương khớp. Khi hai kinh can thận bị suy yếu làm cho chứng “Tý ” bị hư suy, không nuôi dưỡng xương khớp, tà khí lưu trú ở khớp xương gây viêm, thoái hóa.

Chữa thoái hóa khớp gối bằng Đông y nhằm mục đích: lưu thông khí huyết ở cân xương; đẩy lùi tà khí là phong – hàn – thấp – nhiệt lưu trú ở khớp xương. Đồng thời, bồi bổ khí huyết, bồi bổ khí huyết can thận, tăng cường chức năng và hoạt động gân xương để giảm đau và phòng ngừa biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp bệnh thoái hóa khớp tái phát.

thuoc-tri-cot-tan-8

Sản phẩm Trị Cốt Tán được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ, ngày càng được nhiều người lựa chọn, đã khẳng định uy tín và thương hiệu của sản phẩm thông qua đánh giá của bệnh nhân sau khi sử dụng.

Hơn 90% khách hàng bị thoái hóa khớp gối đều thực sự hài lòng về công dụng của sản phẩm trong việc điều trị các bệnh lý về đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống và thoái vị đĩa đệm.

Hãy luôn chăm sóc và quan tâm đến sức khỏe xương khớp, đặc biệt là tình trạng thoái hóa khớp gối… HÃY GỌI NGAY tới hotline 0961666383 để được tư vấn chi tiết và cách chữa trị hiệu quả nhất.

 

Bài viết liên quan