Trang chủ » Thoát vị đĩa đệm » Nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm do chấn thương khi chơi thể thao

Thoát vị đĩa đệm

Nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm do chấn thương khi chơi thể thao

Chơi thể thao quá sức, không đúng động tác, tư thế có thể tiềm ẩn những nguy cơ dẫn đến chấn thương vùng cột sống, chân tay, về lâu dài có thể trở thành nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm mà bạn cần cảnh giác.

Thể thao là yếu tố cần thiết để có được sức khỏe tốt, tuy nhiên không phải thế mà lạm dụng quá mức, tập luyện quá sức, thậm chí là khó tránh khỏi những chấn thương khi bị ngã, va chạm mạnh.

Thực thế cho thấy, từ những chấn thương thể thao ban đầu nhiều người bệnh đã chủ quan với triệu chứng đau thông thường và không ngờ tới hậu quả là sẽ gây thoát vị đĩa đệm và nhiều bệnh lý xương khớp, cột sống.

Chính vì vậy, hãy cảnh giác và thận trọng hơn để tránh xảy ra chấn thương trong quá trình chơi thể thao.

Chấn thương khi chơi thể thao có thể gây ra thoát vị đĩa đệm

Chấn thương trong khi chơi thể thao là điều rất khó tránh khỏi. Vùng cột sống cổ và lưng cũng là hơi thường chịu nhiều áp lực mạnh trong quá trình hoạt động thể thao, chạy nhảy, uốn vặn nhiều. Các bộ môn và dạng chấn thương thường gặp khi bạn chơi thể thao:

Chấn thương cột sống thắt lưng: Chấn thương này thường xảy ra khi vùng thắt lưng chịu nhiều áp lực do sức đè nén, uốn vặn người đột ngột. Các bài tập cử tạ sẽ rất dễ khiến cho cột sống lưng và các khớp bị tổn thương do sức đè nén nặng, người chơi golf thường vặn người mạnh đột ngột cũng dễ gây chấn thương vùng cột sống và đĩa đệm.

thoat-vi-dia-dem-co-nen-tap-the-hinh-khong– Chấn thương cổ: trong bóng đá, đánh đầu có thể khiến bạn gặp phải chấn thương vùng cổ và đĩa đệm.

Nếu chẳng may bạn gặp phải chấn thương vùng cột sống trong quá trình chơi thể thao bạn cần đi đến các chuyên khoa xương khớp để chụp chiếu, chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh.

Cần thường xuyên theo dõi, thăm khám thường xuyên để phòng tránh tổn thương có thể chuyển thành thoát vị đĩa đệm

Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm do thương tổn khi chơi thể thao

– Trong quá trình tập luyện thể thao bạn cần lựa chọn đồ dùng, dụng cụ, quần áo và giày dép thích hợp cho từng môn thể thao. Lựa chọn những bộ đồ thoải mái, rộng rãi, chất liệu từ sợi tổng hợp, thông khí tốt. Đi xe đạp cần lựa chọn xe phù hợp với chiều cao cơ thể, điều chỉnh tư thế ngồi sao cho thoải mái nhất. Gậy golf cũng cần đảm bảo phù hợp với chiều cao cơ thể.

– Nên sử dụng băng dán cố định cơ Rock Tape: Khi chơi các bộ môn hoạt động với cường độ mạnh như đá bóng, chạy nhảy thì nên sử dụng băng dán cơ để bảo vệ cơ thể khỏi bị chấn thương khi bị ngã. Rock Tape có tác dụng nâng đỡ các cơ xung quanh vị trí bị đau, do đó giảm chèn ép lên rễ dây thần kinh, giảm tình trạng đau nhức hiệu quả.

– Khởi động cơ thể với các bài tập nhẹ, đảm bảo các cơ được làm nóng, trơn tru và quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao nhất.

– Khi bắt đầu chơi cần thực hiện động tác nhẹ hàng, di chuyển từ từ và tăng dần đều. Nếu không chơi thường xuyên thì bạn nên làm quen với bài tập một cách từ từ, không nên tập nặng ngay.

Nếu như chẳng may một ngày nào đó căn bệnh thoát vị đĩa đệm ập đến với bạn thì bạn cũng cần phải chữa trị ngay, tránh kéo dài gây ra hậu quả nghiêm trọng, có thể dẫn đến bại liệt.

Sản phẩm Trị Cốt Tán được nhiều người bệnh thoát vị đĩa đệm tin dùng, được bào chế theo nguyên lý Đông y với 100% thảo dược Việt Nam an toàn, lành tính, không tác dụng phụ, việc đẩy lùi thoát vị đĩa đệm sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi bệnh.

thuoc-tri-cot-tan-8

HOTLINE TƯ VẤN 24/24: 0961666383 Để được lương y Nguyễn Công Sáu và Lê Thị Hải tư vấn điều trị hiệu quả nhất.

 

Lương y Nguyễn Công Sáu

Mô tả: Lương y Nguyễn Công Sáu chủ nhà thuốc Đông y gia truyền Hải Sáu, nguyên là Ủy viên Hội Đông y Tỉnh Thái Bình. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, cứu chữa cho hơn 50.000 người bệnh bị thoát vị đĩa đệm và các bệnh về xương khớp khác.

Bài viết liên quan