Những Thói Quen Gây Nguy Cơ Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Của Dân Văn Phòng
Thoát vị đĩa đệm cổ là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, đặc biệt là đối với dân văn phòng. Hơn 95% dân văn phòng dành cả ngày ngồi làm việc với chiếc máy tính, và thói quen ít vận động, ngồi sai tư thế, ngủ gục trên bàn làm việc chính là những nguyên nhân gây tổn thương nghiêm trọng cho cột sống cổ. Những thói quen này làm tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm cổ, khiến cho các đĩa đệm vùng cổ bị chèn ép và thoát khỏi vị trí bình thường.
Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Ở Dân Văn Phòng: Nguyên Nhân và Triệu Chứng
Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ thường gặp ở độ tuổi trung niên (40 – 50 tuổi) khi quá trình lão hóa bắt đầu. Tuy nhiên, theo lương y Nguyễn Công Sáu, căn bệnh này đang có xu hướng “trẻ hóa”, đặc biệt là đối với những người làm công việc văn phòng. Thực tế cho thấy, rất nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cổ là những người làm việc văn phòng, nơi mà thói quen ngồi lâu một chỗ, ít vận động và không chú ý đến tư thế ngồi trở thành nguyên nhân chính gây bệnh.
Dân văn phòng thường ngồi lâu trong một tư thế không đúng, khiến cột sống cổ và lưng phải chịu áp lực lớn. Thói quen ngồi sai tư thế như gập cổ xuống bàn làm việc hoặc ngồi thõng vai dễ gây tổn thương cột sống cổ và làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm cổ. Triệu chứng đầu tiên của thoát vị đĩa đệm cổ mà người bệnh có thể cảm nhận được là đau mỏi vai gáy, cứng cổ, khó xoay hoặc cúi cổ. Khi bệnh tiến triển, cơn đau có thể lan sang vùng đầu, vai và cánh tay, kèm theo hiện tượng tê hoặc mất cảm giác ở các ngón tay. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.
Nguy Cơ Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Ở Dân Văn Phòng
Dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm cổ rất cao. Thói quen ngồi cố định một chỗ suốt nhiều giờ, ít vận động và không chú ý đến tư thế ngồi tạo ra áp lực lớn lên các đĩa đệm cột sống cổ. Khi cột sống cổ bị áp lực trong thời gian dài, đĩa đệm sẽ dần bị chèn ép, gây ra thoát vị đĩa đệm cổ.
Lương y Nguyễn Công Sáu cho biết, hiện nay, nhiều người vẫn còn chủ quan, lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Hầu hết bệnh nhân đến chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cổ đều ở trong tình trạng nặng, cơn đau dữ dội, thậm chí không thể chịu đựng nổi.
Một ví dụ điển hình là trường hợp của bệnh nhân Nguyễn Thị Hường (36 tuổi, Bắc Ninh). Chị Hường làm kế toán, thường xuyên căng thẳng và thường xuyên ngủ gục trên bàn làm việc. Sau hơn một năm chịu đựng cơn đau mỏi vai gáy và ê buốt cổ, chị quyết định đi khám và phát hiện mình bị thoát vị đĩa đệm cổ. Tuy nhiên, may mắn là chị đã tìm được bài thuốc Trị Cốt Tán của nhà thuốc Hải Sáu và đã chữa khỏi bệnh chỉ sau 1,5 tháng.
Triệu Chứng Của Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ
Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra từ những triệu chứng ban đầu. Tuy nhiên, các dấu hiệu sớm của bệnh có thể là:
- Đau mỏi vai gáy
- Cứng cổ, khó cúi hoặc xoay cổ
- Đau lan xuống vai và tay
- Tê hoặc mất cảm giác ở các ngón tay
Khi bệnh tiến triển, nếu không điều trị kịp thời, các biến chứng của thoát vị đĩa đệm cổ có thể bao gồm:
- Tê liệt các chi
- Rối loạn chức năng thần kinh thực vật (đại tiểu tiện không tự chủ)
- Thậm chí có thể dẫn đến bại liệt nếu không được điều trị đúng cách.
Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ: Cảnh Giác Với Việc Lạm Dụng Thuốc
Lương y Nguyễn Công Sáu cho biết, nhiều người bệnh khi bị thoát vị đĩa đệm cổ thường có xu hướng tự mua thuốc giảm đau về sử dụng. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, không thể điều trị tận gốc căn bệnh này. Lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như thủng dạ dày, suy gan, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Lương y Nguyễn Công Sáu khuyên bệnh nhân nên cảnh giác với những triệu chứng đau bất thường ở cột sống và đến khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Việc điều trị thoát vị đĩa đệm cổ không nên chỉ dựa vào thuốc giảm đau mà phải kết hợp với các phương pháp điều trị đúng đắn như vật lý trị liệu, chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi đúng cách.
Phương Pháp Đông Y Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ
Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh lý về xương khớp và cột sống, lương y Nguyễn Công Sáu cho rằng các phương pháp Đông y có thể mang lại hiệu quả lâu dài trong điều trị thoát vị đĩa đệm cổ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm bài thuốc Đông y phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người là một công việc không hề đơn giản. Người bệnh cần lựa chọn các nhà thuốc Đông y uy tín, có sản phẩm đã được kiểm định chất lượng và nhận được phản hồi tích cực từ bệnh nhân.
Nhà thuốc Hải Sáu, với bài thuốc Trị Cốt Tán, đã giúp hàng nghìn bệnh nhân chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm cổ và các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Sản phẩm này đã được chứng nhận và đạt nhiều giải thưởng như “Sản phẩm Xanh vì sức khỏe người Việt” của Viện Chính sách Pháp luật và Quản lý, cũng như Bảng Vàng Danh Dự và Cúp Kỷ Niệm trong chương trình Vinh danh Nhà thuốc Y học cổ truyền uy tín vì sức khỏe cộng đồng.
Phòng Ngừa Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ Cho Dân Văn Phòng
Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm cổ, dân văn phòng nên thay đổi thói quen làm việc và tư thế ngồi. Đảm bảo rằng mặt bàn và ghế làm việc có chiều cao phù hợp, giúp bạn ngồi đúng tư thế. Màn hình máy tính nên đặt ở tầm mắt để tránh phải cúi hoặc ngẩng cổ quá lâu. Tư thế ngồi đúng là lưng thẳng, khuỷu tay tạo với cơ thể một góc 90 độ, cánh tay đặt hai bên, cổ tay thẳng, và hai chân chạm sàn.
Ngoài ra, sau mỗi 1-2 giờ làm việc, bạn cần đứng dậy, đi lại vận động chân tay khoảng 5 phút để thư giãn và giảm căng thẳng cho vùng cổ vai. Thực hiện xoa bóp nhẹ vùng cổ và vai để giảm áp lực lên đĩa đệm cổ và ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm cổ.
Thoát vị đĩa đệm cổ là một bệnh lý xương khớp nguy hiểm, đặc biệt đối với dân văn phòng, những người có thói quen ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài. Để phòng ngừa bệnh, ngoài việc cải thiện tư thế làm việc, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thoát vị đĩa đệm cổ, hãy đến ngay bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
