Khi bị thoát vị đĩa đệm, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng bệnh. Một chế độ ăn uống đúng cách giúp làm giảm áp lực lên cột sống, hạn chế sự phát triển của bệnh và giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng.
Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Không Nên Ăn Gì?
Tuy nhiên, nếu không chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy bị thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
1. Các Loại Đồ Uống Có Chất Kích Thích
Một trong những yếu tố gây hại lớn cho người bị thoát vị đĩa đệm là các đồ uống có chứa chất kích thích, như rượu, bia, nước ngọt có gas và các loại đồ uống chứa caffeine.
Rượu, bia: Đây là những thức uống có hại không chỉ cho người bình thường mà đặc biệt là người bị thoát vị đĩa đệm. Việc uống rượu bia sẽ làm tê liệt dây thần kinh, khiến cơn đau tạm thời bị mất cảm giác. Tuy nhiên, khi tác dụng của rượu hết, người bệnh sẽ phải đối mặt với cơn đau nhức nặng hơn. Ngoài ra, việc uống rượu, bia còn có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, tai biến mạch máu não, dễ dẫn đến tình trạng bại liệt.
Đồ uống có ga và caffeine: Các loại nước ngọt đóng chai, nước uống có gas, cà phê hay cacao đều chứa caffeine, một chất kích thích có thể khiến hệ thần kinh trung ương bị kích động. Điều này không chỉ làm tăng mức độ mệt mỏi mà còn khiến người bị thoát vị đĩa đệm bị mất ngủ, làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể. Mất ngủ liên tục sẽ làm suy kiệt sức khỏe của người bệnh và làm bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
2. Các Loại Thực Phẩm Nên Tránh
Ngoài các loại đồ uống có chất kích thích, một số loại thực phẩm cũng có thể làm tình trạng thoát vị đĩa đệm trở nên nghiêm trọng hơn. Việc ăn uống không hợp lý có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể, làm tăng áp lực lên đĩa đệm và cột sống, khiến bệnh tiến triển nhanh hơn.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo: Các loại đồ ăn nhanh như gà rán, xúc xích, bánh mì, khoai tây chiên có chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng trọng lượng cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. Khi người bệnh bị béo phì, áp lực lên cột sống và đĩa đệm sẽ tăng lên, làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm trở nên trầm trọng hơn.
Nội tạng động vật và thực phẩm chứa purin: Các loại thực phẩm như lòng, gan, thận động vật và thịt gia cầm nên được hạn chế. Những thực phẩm này chứa nhiều purin và fructose, có thể gây kích ứng xương khớp và làm gia tăng tình trạng thoái hóa xương. Việc ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể khiến cơ thể sản sinh ra quá nhiều canxi, dẫn đến thiếu hụt canxi trong xương, làm tăng nguy cơ thoái hóa và thoát vị đĩa đệm.
Cà muối và dưa muối: Những thực phẩm này chứa nhiều muối, có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, làm xương khớp bị tổn thương và khiến thoát vị đĩa đệm tiến triển nhanh chóng. Người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh ăn các loại thực phẩm này để hạn chế tình trạng viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe xương khớp.
3. Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Việc kiêng ăn là rất cần thiết, nhưng không thể thiếu việc bổ sung các thực phẩm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm các triệu chứng của bệnh mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Thực phẩm giàu canxi: Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa quá trình lão hóa của xương. Các loại thực phẩm như xương động vật, sữa, rau xanh (như cải chíp, rau dền) rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm này giúp cung cấp canxi cho cơ thể và hỗ trợ làm khỏe xương khớp.
Thực phẩm giàu vitamin và omega-3: Các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, cá hồi, cá thu, tôm và cua chứa nhiều vitamin và omega-3, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm viêm nhiễm ở xương khớp. Những thực phẩm này giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
Ngoài ra, để hạn chế tình trạng thoát vị đĩa đệm, người bệnh cũng cần kết hợp với chế độ sinh hoạt và thói quen lành mạnh.
4. Lời Khuyên Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, người bị thoát vị đĩa đệm cũng cần chú ý đến các yếu tố sau:
Rèn luyện thói quen sống lành mạnh: Người bị thoát vị đĩa đệm nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và làm giảm các triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, việc ăn uống, ngủ nghỉ và làm việc đúng tư thế cũng rất quan trọng trong việc điều trị bệnh.
Tránh mang vác vật nặng: Người bệnh cần tránh làm việc quá sức và không mang vác các vật nặng, vì điều này sẽ làm gia tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm.
Điều trị kịp thời khi có triệu chứng bệnh: Khi phát hiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần được điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm. Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả là sử dụng các bài thuốc Đông y, như Trị Cốt Tán, giúp giảm viêm nhiễm xương khớp và giảm đau hiệu quả.
Trị Cốt Tán – Giải Pháp Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Trị Cốt Tán là bài thuốc Đông y giúp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả, cung cấp dưỡng chất cho đĩa đệm, giúp làm mềm và dẻo dai hơn, đồng thời phục hồi các tổn thương ở đĩa đệm, giúp cột sống hoạt động bình thường. Với nguyên lý “trong ẩm ngoài đồ,” Trị Cốt Tán giúp thông kinh, mạnh gân cốt, giúp người bệnh thoát khỏi nỗi lo thoát vị đĩa đệm.
Nhà Thuốc Hải Sáu đã vinh dự nhận các giải thưởng như “Sản phẩm xanh vì sức khỏe người Việt” và “Bảng vàng danh dự” trong chương trình Vinh danh nhà thuốc uy tín vì sức khỏe cộng đồng năm 2014.
Để nhận được tư vấn về chế độ ăn uống và giải pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0961666383.
Địa chỉ: Ngã Tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình.
