Chế độ ăn uống sau khi mổ thoát vị đĩa đệm giúp hồi phục nhanh chóng
Sau khi trải qua ca phẫu thuật mổ thoát vị đĩa đệm, cơ thể cần thời gian để hồi phục và phục hồi chức năng. Một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục sau mổ thoát vị đĩa đệm là chế độ dinh dưỡng. Vậy sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, bạn nên ăn gì để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mổ thoát vị đĩa đệm cần chế độ ăn uống phù hợp
Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, cơ thể cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Việc bổ sung đúng các dưỡng chất giúp xương khớp, cơ bắp nhanh chóng phục hồi và giảm thiểu các biến chứng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên chú ý bổ sung sau khi mổ thoát vị đĩa đệm.
1. Tinh bột: Nguồn năng lượng cần thiết
Tinh bột là một nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, cơ thể cần một lượng năng lượng lớn để phục hồi. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm chứa tinh bột là điều không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày.
Các loại tinh bột dễ tiêu hóa, mềm như súp, cháo sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Các món ăn này giúp người bệnh dễ ăn hơn, đặc biệt khi cảm giác đau đớn và mệt mỏi sau mổ có thể ảnh hưởng đến khẩu vị. Những thực phẩm chứa tinh bột giúp cơ thể cung cấp năng lượng dồi dào, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.
2. Khoáng chất: Giúp xương khớp phục hồi nhanh chóng
Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, các khoáng chất như canxi, kali, omega-3 là những dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ sự phục hồi của xương khớp.
- Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì và tăng cường sức khỏe xương. Bạn nên bổ sung canxi từ sữa, trứng, cá, và các loại rau xanh như rau rền, rau cải chíp.
- Omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình lành vết thương nhanh chóng. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá thu, hoặc các loại hạt như hạt chia, hạt lanh.
3. Bổ sung đạm: Giúp phục hồi cơ bắp và làm lành vết thương
Đạm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi các tế bào mô cơ. Vì vậy, sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, bạn nên bổ sung đầy đủ chất đạm để hỗ trợ quá trình hồi phục.
Các nguồn thực phẩm giàu đạm bạn nên bổ sung vào bữa ăn sau mổ bao gồm:
- Thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua
- Trứng gà, trứng cút, trứng vịt
- Các loại đậu, ngũ cốc như đậu đen, đậu nành, gạo lứt
4. Vitamin: Tăng cường sức đề kháng và phục hồi vết mổ
Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm và hỗ trợ quá trình làm lành vết mổ. Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, bạn cần bổ sung các loại vitamin như vitamin C, D, E, và K để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
- Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp tái tạo mô sẹo và làm lành vết mổ.
- Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn và hỗ trợ xương khớp.
- Vitamin E giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, ớt chuông, bông cải xanh; vitamin D có thể tìm thấy trong cá hồi, trứng, và nấm.
5. Chất xơ: Cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa táo bón — tình trạng thường gặp sau khi mổ thoát vị đĩa đệm. Bạn có thể bổ sung chất xơ từ các thực phẩm như bông cải xanh, rau cải chíp, khoai tây, đậu, ngô, và bột yến mạch.
6. Thực phẩm nên tránh sau mổ thoát vị đĩa đệm
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần tránh một số loại thực phẩm có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau khi mổ thoát vị đĩa đệm. Cụ thể:
- Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán như xúc xích, thịt mỡ, bơ, hoặc gan động vật.
- Các đồ uống có cồn, rượu bia, và thuốc lá nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.
- Các loại thực phẩm như đu đủ, rau ngót, chuối tiêu, măng có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể trong thời gian hồi phục.
Ngoài ra, cần kiêng các thực phẩm gây táo bón như thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có nhiều đường.
7. Những lưu ý trong chế độ ăn uống sau mổ thoát vị đĩa đệm
Ngoài việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần lưu ý một số điều trong sinh hoạt để hỗ trợ quá trình hồi phục tốt nhất:
- Nghỉ ngơi hợp lý: Sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần nghỉ ngơi từ 4 – 5 ngày để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Ngoài ra, đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp các cơ và cột sống hoạt động trở lại.
- Tránh vận động mạnh: Không nên thực hiện các hoạt động mạnh ngay sau mổ, tránh khiêng vác đồ vật nặng.
- Không nên đi xe đường dài hoặc lái xe: Tránh di chuyển bằng xe hơi hoặc đi đường xóc lâu dài.
8. Kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên
Bên cạnh việc ăn uống khoa học, việc sử dụng các sản phẩm thảo dược cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau mổ thoát vị đĩa đệm. Các sản phẩm thảo dược như Trị Cốt Tán có thể giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm.
Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc nghỉ ngơi và sử dụng các sản phẩm thảo dược có thể giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả sau khi mổ thoát vị đĩa đệm. Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, bạn sẽ nhanh chóng trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường mà không còn phải lo lắng về bệnh thoát vị đĩa đệm.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline 0961666383 để được tư vấn về chế độ ăn uống và các biện pháp điều trị thoát vị đĩa đệm phù hợp với tình trạng của bạn.
