Nếu bạn đang mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm lưng và đang phải chịu những cơn đau nhức kéo dài, chắc chắn việc đi lại, đặc biệt là du lịch, sẽ là một thử thách lớn.
Thoát Vị Đĩa Đệm Lưng Và Những Lưu Ý Khi Đi Máy Bay
Tuy nhiên, sự hào hứng và mong muốn tận hưởng chuyến đi cùng gia đình có thể khiến bạn quyết định bỏ qua nỗi lo và cơn đau. Nhưng liệu bạn có nên đi du lịch hay không, và nếu đi bằng máy bay thì cần làm gì để không gây tổn hại thêm cho lưng, cột sống và đĩa đệm?
Để giúp bạn có một chuyến đi an toàn và vui vẻ mà không gặp phải các vấn đề liên quan đến thoát vị đĩa đệm lưng, dưới đây là một số lời khuyên hữu ích mà bạn nên tham khảo.
Đi Máy Bay – Áp Lực Lên Cột Sống Lưng
Giáo sư Alan Hedge, Giám đốc Trung tâm Human Factors and Ergonomics Laboratory tại Đại học Cornell, cho biết, việc đi du lịch bằng máy bay có thể gây ra nhiều vấn đề đối với những người bị đau lưng, đặc biệt là những người bị thoát vị đĩa đệm lưng.
“Trước khi đến sân bay, bạn sẽ phải mang theo rất nhiều đồ đạc như balo, túi xách, hành lý. Khi đến sân bay, bạn sẽ phải đứng chờ đợi lâu để làm thủ tục kiểm tra, kiểm tra an ninh và ký gửi hành lý. Sau đó, bạn phải ngồi trên những chiếc ghế máy bay không thoải mái và chật chội. Tất cả những yếu tố này sẽ tạo áp lực lớn lên cột sống lưng và làm tình trạng bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn, ngay cả trước khi chuyến bay bắt đầu”, Giáo sư Hedge chia sẻ.
Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng. Chỉ cần thực hiện đúng các lời khuyên dưới đây, bạn vẫn có thể tận hưởng chuyến du lịch mà không gặp phải những cơn đau đớn do thoát vị đĩa đệm lưng.
Lưu Ý Khi Mang Theo Đồ Đạc
Khi đi du lịch, bạn sẽ phải mang theo rất nhiều đồ đạc, và việc mang vác chúng có thể gây tổn thương thêm cho cột sống và đĩa đệm. Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm lưng, hãy tránh mang vác quá nhiều đồ đạc nặng. Thay vào đó, hãy nhờ người thân giúp đỡ mang xách hoặc sử dụng dịch vụ vận chuyển hành lý tới địa chỉ của bạn khi đến điểm du lịch. Điều này sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên lưng và giúp bạn thoải mái hơn trong suốt hành trình.
Lựa Chọn Chỗ Ngồi Phù Hợp
Khi đi máy bay, việc lựa chọn chỗ ngồi phù hợp với chiều cao và tình trạng sức khỏe là vô cùng quan trọng đối với những người bị thoát vị đĩa đệm lưng. Nếu bạn có chiều cao tương đối, hãy chọn chỗ ngồi gần lối đi. Điều này giúp bạn dễ dàng di chuyển và thực hiện các động tác giãn cơ khi cần thiết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thiết bị hỗ trợ dưới chân để tạo sự thoải mái và hỗ trợ cột sống trong suốt chuyến bay.
Giữ Không Gian Cho Đôi Chân
Để giúp đôi chân thoải mái và giảm áp lực lên lưng, hãy giữ một không gian trống dưới ghế máy bay. Điều này giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tình trạng tê bì, đau nhức chân. Nếu túi đồ của bạn quá lớn hoặc cồng kềnh, bạn có thể để chúng ở phía trên chỗ ngồi để tạo không gian cho đôi chân. Nếu túi không quá lớn, bạn có thể sử dụng chúng để kê chân, giúp điều chỉnh tư thế và giảm áp lực lên cột sống lưng.
Cử Động Tay Chân Thường Xuyên
Một trong những điều quan trọng để giảm bớt đau nhức do thoát vị đĩa đệm lưng trong chuyến bay là thường xuyên cử động tay chân. Đừng ngồi yên trong suốt chuyến bay. Hãy thử thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng, kéo giãn và duỗi chân tay. Điều này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn giảm mệt mỏi và giảm sự chèn ép lên cột sống lưng, giúp giảm đau hiệu quả.
Sử Dụng Gối Hỗ Trợ Sau Lưng
Khi ngồi lâu trên máy bay, đặc biệt là trong các chuyến bay dài, bạn sẽ cảm thấy áp lực lên cột sống lưng, nhất là nếu ghế ngồi cố định một góc 90 độ. Để giảm áp lực này, bạn có thể sử dụng một chiếc gối hoặc chăn mỏng để kê đằng sau lưng, giúp giảm bớt áp lực lên cột sống và giảm thiểu tình trạng đau nhức. Việc nghiêng ghế một chút và kê gối dưới lưng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt chuyến bay.
Dùng Thuốc Đông Y Trị Cốt Tán
Nếu bạn lo lắng về tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm lưng khi đi du lịch, đừng quên sử dụng thuốc Đông y Trị Cốt Tán để hỗ trợ điều trị và giảm đau. Đây là bài thuốc gia truyền chuyên trị thoát vị đĩa đệm lưng hiệu quả, giúp bổ sung dưỡng chất cho đĩa đệm và cột sống, tái tạo bao xơ, làm lành phần đĩa đệm bị rạn nứt, đồng thời lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe đĩa đệm.
Với khả năng tác động sâu vào căn nguyên của bệnh, Trị Cốt Tán giúp giảm đau, tê bì, cứng mỏi nhanh chóng, giúp bạn thoải mái vận động và đi lại bình thường. Ngoài ra, thuốc được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, dễ sử dụng và không gây tác dụng phụ, nên bạn có thể mang theo bên mình khi đi du lịch mà không lo lắng.
Tác Dụng Và Liệu Trình Điều Trị
Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm lưng khi đi du lịch, Trị Cốt Tán sẽ là giải pháp hiệu quả để giúp bạn giảm bớt lo âu. Nếu bệnh của bạn nhẹ và đĩa đệm chưa bị rách, chỉ cần điều trị từ 1-2 liệu trình là bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Sau khoảng 1 tháng, bạn có thể tự do đi du lịch mà không lo ngại về những cơn đau.
Trong trường hợp bệnh đã kéo dài và nặng, bạn cần kiên trì điều trị từ 3-4 liệu trình để chữa khỏi hoàn toàn. Chỉ khi điều trị triệt để bệnh thoát vị đĩa đệm lưng, bạn mới có thể tận hưởng chuyến đi mà không phải lo ngại về sức khỏe của cột sống.
Chuyến du lịch không chỉ là dịp để bạn nghỉ ngơi mà còn là thời gian quý báu để tận hưởng niềm vui bên gia đình. Với những lưu ý và phương pháp hỗ trợ như Trị Cốt Tán, bạn hoàn toàn có thể đi du lịch mà không cần lo lắng về tình trạng thoát vị đĩa đệm lưng. Liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0961666383 để được tư vấn và hướng dẫn điều trị tốt nhất, giúp bạn có một chuyến đi an toàn và thoải mái.
