Đĩa đệm, điểm tựa của cột sống, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và chức năng của cơ thể.
Đĩa Đệm, Điểm Tựa Của Cột Sống – Tầm Quan Trọng Và Cách Bảo Vệ
Đĩa đệm như một bộ phận giảm sóc, giúp cột sống chịu được các lực tác động từ bên ngoài. Tuy nhiên, nó rất dễ bị tổn thương nếu chúng ta không chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Việc hiểu rõ về cấu tạo của đĩa đệm và các bệnh lý liên quan sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của nó và cách phòng ngừa những nguy cơ tổn thương không đáng có.
Đĩa Đệm Là Gì?
Đĩa đệm, điểm tựa của cột sống, là bộ phận nằm giữa các đốt sống, có chức năng giống như một tấm đệm giúp giảm chấn động và tạo sự linh hoạt cho cột sống. Đĩa đệm giúp giữ các đốt sống không bị va chạm trực tiếp vào nhau, giảm nguy cơ bị tổn thương do các va chạm và chuyển động mạnh. Đĩa đệm là phần quan trọng giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ thống xương khớp, đặc biệt là cột sống.
Cấu Tạo
Đĩa đệm gồm ba bộ phận chính, mỗi bộ phận đóng vai trò hỗ trợ nhau để tạo nên sự linh hoạt và bền vững cho cột sống. Những bộ phận này bao gồm:
Nhân Nhầy: Đây là phần trung tâm của đĩa đệm, giống như một viên bi nối liền các đốt sống. Nhân nhầy có tác dụng giảm chấn động khi có lực tác động và giúp nó hoạt động linh hoạt. Thành phần chính của nhân nhầy là proteoglycan, có khả năng hút nước và giúp nó có thể co lại khi chịu lực và phồng lên khi nghỉ ngơi.
Vòng Bao Xơ: Có nhiệm vụ bảo vệ nhân nhầy khỏi những tác động từ bên ngoài. Vòng bao xơ được cấu tạo từ các sợi collagen bền vững, giúp nó chịu được các lực tác động từ nhiều hướng. Tuy nhiên, khi có quá nhiều áp lực, vòng bao xơ có thể bị giãn, đứt gãy.
Mâm Sụn: Có nhiệm vụ bảo vệ nó khỏi vi khuẩn và ngăn không cho nó tiếp xúc với các rễ thần kinh xung quanh cột sống. Nếu mâm sụn bị tổn thương, vi khuẩn có thể xâm nhập vào đĩa đệm và gây viêm nhiễm, làm giảm sự liên kết giữa các bộ phận trong đĩa đệm.
Các Bệnh Liên Quan
Khi đĩa đệm bị tổn thương, nó có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng về xương khớp, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các bệnh thường gặp nhất là:
1. Lồi Đĩa Đệm: Đây là tình trạng khi vòng bao xơ của nó bị giãn hoặc nứt, khiến nhân nhầy di chuyển ra ngoài, tạo ra một khối u nhỏ nhưng không gây chèn ép vào dây thần kinh.
2. Lệch Đĩa Đệm: Khi các đĩa đệm không còn giữ vị trí ban đầu và lệch khỏi trục của cột sống, gây ảnh hưởng đến sự ổn định và chức năng của cột sống.
3. Thoát Vị Đĩa Đệm: Đây là tình trạng nghiêm trọng nhất, khi vòng bao xơ bị rách hoặc đứt, làm cho nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau đớn, tê bì, yếu cơ và thậm chí có thể dẫn đến bại liệt.
Làm Gì Để Tránh Đĩa Đệm Bị Tổn Thương?
Để bảo vệ đĩa đệm, điểm tựa của cột sống, tránh những tổn thương không đáng có, người bệnh cần chú ý đến một số thói quen và chế độ sinh hoạt:
Tập Luyện Thể Dục: Việc thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể tăng cường sức mạnh xương khớp, giúp nó hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ bị thoái hóa. Các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội đều rất tốt cho cột sống.
Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh: Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là canxi, vitamin D, và các loại thực phẩm giúp duy trì sự khỏe mạnh của đĩa đệm và xương khớp. Các thực phẩm giàu omega-3 và các loại rau xanh rất hữu ích trong việc bảo vệ nó.
Hạn Chế Sử Dụng Chất Kích Thích: Không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích khác vì chúng có thể làm tăng sự mệt mỏi, cứng cơ, ảnh hưởng đến sự hồi phục của nó.
Giữ Tư Thế Làm Việc Đúng: Cần duy trì tư thế ngồi, đứng và làm việc đúng cách để tránh gây áp lực lên cột sống. Tránh ngồi quá lâu một chỗ và thường xuyên thay đổi tư thế để giảm thiểu nguy cơ tổn thương nó.
Điều Trị Các Bệnh Liên Quan Đến Đĩa Đệm
Khi đĩa đệm bị tổn thương, ngoài việc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống, người bệnh cũng có thể sử dụng các bài thuốc thảo dược như Trị Cốt Tán để hỗ trợ điều trị các bệnh về nó. Trị Cốt Tán giúp điều hòa khí huyết, bổ sung dưỡng chất, giúp nó hoạt động bình thường.
Trị Cốt Tán – Giải Pháp Cho Sức Khỏe
Trị Cốt Tán là bài thuốc Đông y giúp điều trị các vấn đề về đĩa đệm một cách hiệu quả. Bài thuốc này đã được hàng nghìn bệnh nhân tin dùng và đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ phục hồi đĩa đệm.
Nhà Thuốc Hải Sáu đã được sự phản hồi tích cực từ hơn 50.000 bệnh nhân trên cả nước và được các chuyên gia y học cổ truyền đánh giá cao về hiệu quả. Để nhận được tư vấn về tình trạng đĩa đệm của bạn, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0961666383.
Địa chỉ: Ngã Tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình.
