Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến và gây đau đớn nhiều cho người bệnh. Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, xoa bóp đúng cách cũng là một phương pháp hỗ trợ rất hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh.
Lương Y Nguyễn Công Sáu Hướng Dẫn Xoa Bóp Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Hôm nay, Lương y Nguyễn Công Sáu sẽ chia sẻ những cách xoa bóp hiệu quả cho người bị thoát vị đĩa đệm để giúp giảm bớt những cơn đau đớn và cải thiện tình trạng bệnh lý này.
Thoát Vị Đĩa Đệm Là Gì?
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị thoát ra khỏi vị trí cố định giữa các đốt sống, gây chèn ép lên các dây thần kinh, đặc biệt là dây thần kinh tọa. Điều này có thể gây ra những cơn đau nhức khó chịu ở vùng cổ, lưng, và có thể lan xuống chân. Các dạng thoát vị đĩa đệm phổ biến là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm mất nước và thoát vị đĩa đệm đa tầng.
Nếu không được điều trị kịp thời, thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tê liệt, yếu cơ, thậm chí mất khả năng kiểm soát đại tiểu tiện. Bệnh có thể ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý và khả năng vận động của người bệnh, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, việc điều trị sớm và đúng cách là rất quan trọng.
Lương Y Nguyễn Công Sáu Hướng Dẫn Xoa Bóp Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Theo Lương y Nguyễn Công Sáu của Nhà thuốc Hải Sáu, xoa bóp đúng cách có thể giúp giảm đau, thư giãn cột sống và cải thiện tình trạng bệnh lý của người bị thoát vị đĩa đệm. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị và giảm cơn đau. Lương y Nguyễn Công Sáu khuyên người bệnh nên xoa bóp nhẹ nhàng vào vùng bị thoát vị đĩa đệm, tránh tác động mạnh gây tổn thương thêm cho đĩa đệm.
Cách Xoa Bóp Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm
Lương y Nguyễn Công Sáu chia sẻ cách xoa bóp hiệu quả để giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm như sau:
Bệnh nhân nằm sấp trên giường: Để xoa bóp hiệu quả, người bệnh cần nằm sấp, toàn thân thư giãn, duỗi thẳng chân tay.
Xoa bóp vùng thắt lưng: Người xoa bóp sẽ xoa nhẹ nhàng từ vùng thắt lưng xuống đến hông và đùi. Đặc biệt, cần tập trung xoa bóp tại vùng thắt lưng và vùng bị thoát vị đĩa đệm trong khoảng 5 phút.
Ấn và day tròn dọc 2 bên cột sống: Sử dụng ngón tay cái hoặc nắm tay để ấn và day tròn dọc theo 2 bên cột sống từ đốt sống cổ đến đốt sống cùng. Thực hiện động tác này 3 lần, chú ý điều chỉnh lực ấn và day theo mức độ chịu đựng của người bệnh.
Bóp nhẹ và kéo thịt: Sau khi ấn và day, tiếp tục bóp nhẹ nhàng và kéo thịt lên. Tiếp theo, dùng tay lăn dọc từ đốt sống cổ đến vùng mông, thực hiện 3 lần.
Ấn từ vị trí thoát vị đĩa đệm: Dùng đầu ngón tay cái ấn từ vị trí thoát vị đĩa đệm và miết sang 2 bên lưng. Điều này giúp giảm đau và thư giãn cột sống.
Xoa bóp vùng chân bị tê: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đùi, hông, và chân bị tê bì trong vòng 5 phút. Sau đó, miết từ đùi trên xuống bắp chân và bàn chân khoảng 10 lần.
Kéo chân về phía mình: Cuối cùng, người xoa bóp sẽ nắm cổ chân của bệnh nhân và kéo về phía mình. Lực kéo cần điều chỉnh nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng thoát vị của người bệnh.
Giải Pháp Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm
Ngoài phương pháp xoa bóp do Lương y Nguyễn Công Sáu hướng dẫn, để điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cũng cần lưu ý một số yếu tố khác như:
1. Cải Thiện Tư Thế Làm Việc
Tư thế làm việc không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến cột sống và làm trầm trọng thêm tình trạng thoát vị đĩa đệm. Do đó, việc duy trì tư thế làm việc đúng, tránh ngồi lâu, không gù lưng là rất quan trọng.
2. Thường Xuyên Tập Thể Dục
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các bài tập tăng cường sức mạnh cho xương khớp sẽ giúp duy trì sự linh hoạt của cột sống và giảm thiểu nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
3. Chế Độ Ăn Uống Phù Hợp
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe xương khớp. Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung đủ canxi, omega-3, vitamin C, D, E để nuôi dưỡng xương khớp. Các thực phẩm như rau xanh, cá ngừ, tôm, sữa chua, ngũ cốc là những lựa chọn tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm.
4. Sử Dụng Thuốc Đông Y
Ngoài việc xoa bóp và chăm sóc đúng cách, sử dụng thuốc Đông y gia truyền như Trị Cốt Tán là một giải pháp hữu hiệu giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Sản phẩm này có nguồn gốc từ các thảo dược tự nhiên, không có chất bảo quản hay giảm đau, giúp thông kinh hoạt lạc và mạnh gân cốt.
Lương y Nguyễn Công Sáu chia sẻ, Trị Cốt Tán được chế biến từ những dược liệu quý, giúp điều trị bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm. Sản phẩm này đã đạt được danh hiệu “Sản phẩm xanh vì sức khỏe người Việt” nhờ vào hiệu quả điều trị an toàn và bền vững.
Liên Hệ Tư Vấn Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng thoát vị đĩa đệm và muốn được tư vấn điều trị hiệu quả, hãy liên hệ ngay với Lương y Nguyễn Công Sáu qua hotline 0961666383. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn lộ trình điều trị chi tiết và chính xác nhất, giúp bạn giảm đau và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả.
Nhà thuốc Hải Sáu, địa chỉ Ngã tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình, sẵn sàng phục vụ bạn với những phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn và giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn ngay từ hôm nay để bảo vệ cột sống và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm!
