Thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì để hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe xương khớp?
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý về xương khớp phổ biến hiện nay và có thể gây ra nhiều cơn đau nhức khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp điều trị chuyên môn, chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là việc bổ sung sữa, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và duy trì sức khỏe xương khớp. Vậy khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên uống sữa gì để cải thiện tình trạng bệnh?
Bị thoát vị đĩa đệm có nên uống sữa không?
Khi mắc thoát vị đĩa đệm, nhiều người bệnh thường băn khoăn liệu có nên uống sữa để hỗ trợ điều trị bệnh hay không. Trước hết, các chuyên gia xương khớp cho biết, đĩa đệm là bộ phận trong cơ thể có cấu tạo chủ yếu từ dịch lỏng và sụn, không chứa canxi và không có mối liên hệ trực tiếp với việc bổ sung canxi từ sữa. Vì vậy, việc uống sữa để bổ sung canxi cho thoát vị đĩa đệm là không đúng với cơ chế của bệnh.
Tuy nhiên, sữa vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị thoát vị đĩa đệm. Thành phần của sữa chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, protein, photpho, kali, vitamin D, vitamin B12, vitamin A, và các dưỡng chất khác. Những chất này có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, duy trì sự đàn hồi cho các mô sụn và giảm thiểu tình trạng đau nhức cột sống, đặc biệt là với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm.
Vì vậy, người bệnh vẫn có thể uống sữa, nhưng cần lựa chọn loại sữa phù hợp để giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả.
Thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì?
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa được sản xuất dành riêng cho người bệnh xương khớp, đặc biệt là những người mắc thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số loại sữa tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm:
- Sữa không chất béo
Sữa không chất béo là một lựa chọn lý tưởng cho người bị thoát vị đĩa đệm, bởi nó giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời không làm tăng cholesterol hay lượng calo gây tăng cân.
Loại sữa này cũng giàu protein, khoáng chất như kali, magie, kẽm, cùng với các vitamin A, D, B12 và riboflavin. Các dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ việc duy trì sự chắc khỏe của xương khớp mà còn giúp tăng cường độ đàn hồi của mô sụn, giảm thiểu sự đau nhức và mỏi cơ trong quá trình vận động. Vì vậy, sữa không chất béo rất thích hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm.
- Sữa đậu nành không đường
Sữa đậu nành là một loại sữa thực vật rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, vì trong loại sữa này chứa hàm lượng protein thực vật dồi dào, cung cấp đến 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Các dưỡng chất như Riboflavin và vitamin B12 trong sữa đậu nành giúp cơ thể sản xuất tế bào hồng cầu, duy trì sức khỏe của dây thần kinh và giảm nguy cơ tê bì hoặc yếu cơ do bệnh lý cột sống. Đặc biệt, sữa đậu nành không chứa lactose, rất phù hợp cho những người bị dị ứng với sữa động vật hoặc không thể tiêu hóa được lactose. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe xương khớp cho người bệnh thoát vị đĩa đệm.
- Sữa có bổ sung vitamin D và canxi
Mặc dù đĩa đệm không chứa canxi, nhưng việc bổ sung vitamin D và canxi từ sữa có thể hỗ trợ sức khỏe của xương khớp, giúp duy trì sự chắc khỏe cho xương và mô sụn. Những người bị thoát vị đĩa đệm có thể lựa chọn các loại sữa được bổ sung thêm vitamin D và canxi, vì chúng có tác dụng cải thiện sự hấp thu canxi vào cơ thể, từ đó giúp bảo vệ xương khớp chắc khỏe hơn. Vitamin D cũng giúp giảm thiểu tình trạng viêm và giảm đau do bệnh lý cột sống.
Sữa không nên uống khi bị thoát vị đĩa đệm
Mặc dù sữa là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tránh một số loại sữa chứa thành phần không tốt cho sức khỏe xương khớp. Những loại sữa chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và cholesterol có thể làm tăng cân và gây áp lực lên cột sống, làm cho tình trạng bệnh thêm nặng. Do đó, người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh các loại sữa có đường, sữa nguyên kem hoặc sữa có chất béo cao.
Sử dụng Trị Cốt Tán kết hợp chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc lựa chọn các loại sữa phù hợp, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể tham khảo sử dụng các phương pháp điều trị từ Đông y, như bài thuốc gia truyền Trị Cốt Tán của nhà thuốc Hải Sáu.
Trị Cốt Tán là bài thuốc được chế biến từ các loại thảo dược tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm. Bài thuốc này giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức cột sống, cải thiện độ đàn hồi của mô sụn và tăng cường sức khỏe xương khớp. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, uống sữa đúng cách, Trị Cốt Tán có thể giúp người bệnh giảm thiểu các cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Khi bị thoát vị đĩa đệm, việc uống sữa là một phần trong chế độ ăn uống giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp và giảm bớt các cơn đau do bệnh gây ra. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lựa chọn các loại sữa không chứa chất béo và đường, bổ sung thêm vitamin D và canxi cho cơ thể, đồng thời kết hợp với chế độ điều trị phù hợp. Hãy nhớ rằng, việc uống sữa chỉ là một yếu tố hỗ trợ, còn việc điều trị thoát vị đĩa đệm vẫn cần sự kết hợp của nhiều phương pháp khác để đạt hiệu quả lâu dài.
